Mi primer Maratón

Domingo 17 de Febrero era el dia señalado en el calendario desde hace unos 3 meses.
Atrás quedan semanas de entrenos, carreras...Todo encaminado a terminar mi primer maratón.

Esta prueba por encima de todo, son 42.195 metros de diversas sensaciones, ni uno mas, ni uno menos. Te puedes hacer una ligera idea de lo que ello supone pero hasta que no completas un Maratón no puedes sentir lo que es. Años atrás siempre acudia en bici a verlo, y sabia que el dia que dejara el ciclismo correria el Maraton. No han pasado ni 8 meses y ahí estaba esperando como el que espera a Dios, que dieran el pistoletazo de salida a los 42 kms.

Esta última semana mi cabeza tenia dudas, ya que arrastraba una pequeña fascitis plantar, pero a base de antiinflamtorios, automasajes y estiramientos la he podido dejar "fuera de juego" durante la batalla.

Lance Armstrong (2h.59´36"), Abraham Olano (2h.53´.07") ambos ex-ciclistas habían bajado de 3 horas en su primer maratón y ese era mi reto. Era complicado, aunque habia corrido una media maraton en 1 hora 17´un mes antes, en esto del maratón 1 + 1 no suelen ser 2...

La carrera en si fué como me esperaba, intenté mantener un ritmo constante hasta la media maratón (km. 21´2) la cual la pasé en 1h 25´. El objetivo estaba mas cerca pero en el km. 26 circulaba solo y atravesé momentos dificiles ya que me costaba mantener el ritmo de 4´/km. Pero justo en ese momento aparecieron Manu, Alberto y Teo para darme apoyo moral y gracias a ellos pude llegar al muro (km 36), mas o menos en un estado ético. Allí en el punto clave, se juntaron todos los "supporters" que habia "contratado" para la gran cita...Los bikers anteriormente citados, Valderruning a pie de calle y unos amigos y mi novia, hasta "Lucas" el perro de mi novia habia ido a verme para facilitarme los últimos 6000 metros...A la altura del cementerio, mi ritmo habia bajado considerablemente, y los metros pasaban muy lentamente. A falta de 2 kms para la meta una chica me dijo algo que me hizo pensar..."Venga campeón, que estos 2 kms son para disfrutar..." Iba roto pero aún así, la chica tenia razón, por un momento se me olvidaron todos los dolores...y de repente ví la pancarta del km 41 y su posterior entrada al estadio del Túria que estaba a rebosar. El reto estaba cumplido, 2 horas, 52 minutos y 27 segundos marcaba el crono oficial al finalizar mi primer maratón.

PD: Quiero agradecer a Alberto, Manu, Teo el apoyarnos tanto a mi como a Ángel (enhorabuena tambien para él) a cumplir el objetivo. Tambien agradecer a Valderrunin el acercarse a animarnos, ya que nos hubiera gustado que hubiera participado, pero una inoportuna lesíon le dejó fuera de combate la última semana)

CRÓNICA MITJA MARATÓ BENIFAIO

Hoy era el día perfecto para seguir batiendo records personales, ya que la preparación para la maratón se tiene que ir notando.
Al acontecimiento hemos asitido El gran Arce y yo, ya que Bekele y Teo que por motivos de estudios y Campos por motivos desconocidos o por miedo a no poder realizar los tiempos que tanto presume no han podido asistir.
Eran las 9h y ya estabamos calentando Arce y yo(cosa rara en nosotros que siempre llegamos con el tiempo justo), y ya presiajabamos que hoy era el día, y más cuando nos habían dicho que la carrera era casi todo en llano...
En linea de meta voy buscando mi liebre (Vicenta Ferrer) pero no la localizo, así que me junto con un conocido que sé que tiene el mismo ritmo que yo y decido ponerme con él. Empieza la carrera y las sensaciones son buenas pasando los 10 primeros km a un ritmo de 4:25 más o menos, es entonces cuando mi compañero de hoy me dice que se encuentra bien al igual que yo y decidimos arriesgar, así que ponemos el acelerador y bajamos a un ritmo de 4:15 el km recogiendo cadaveres.
Al fin en el km 15 localizo a la gran Vicenta Ferrer y la paso (hoy no estaba para ir esperando a nadie), me vuelvo a mirar con mi compañero y nos veíamos bastante bien así que decidimos volver a bajar los tiempos y cogemos un ritmo de 4:10. Para mí lo que estaba haciendo hoy era impresionante pero no se podía qdar solo en eso, con lo que qdando 3 km logramos bajar a 4 min incluso en el km19 haciendo 3:58. Al final entro en la pista de atletismo mirando el crono y veo que marca 1:29 así que decido dar mi toque final, lo que se conoce ya como "sprint valderunin", entrando en linea de meta en 1:29:17,saliendo una media de 4:15km.
Para finalizar quería destacar el tiempazo de Arce que día a día demuestra lo que es: un gran deportista. 1h16.
La próxima cita sino pasa nada: MARATON VALENCIA 17 FEBRERO

By valderunin

Mitja marató de Benifaió

Hoy día 27 de Enero la cita era en Benifaió. 21.097 metros eran la distancia a batir, y ahí estabamos el amigo Valderunin y yo para intentar romper el crono. El resto de compañeros como Teo, o Ángel estan preparando los últimos examenes de Enero y por lo tanto, han causado baja, en cambio, otros como Campos han brillado por su ausencia a escasos 2 kilómetros de su lugar de residencia...alegando no estar preparado.
A las 8.30 ya estábamos merodeando por los alrededores del polideportivo municipal de esta población de la Ribera con unos 6º centígrados. Pero los de Castellar, somos así y con los "huevos por delante", pantaloneta minúscula y camiseta de tirantes, y a calentar, para evitar estar parados lo menos posible. A las 9.30 con puntualidad inglesa, se da la salida para los mas de 1000 participantes, en el que se podría decir el último test serio para los que afrontamos el Maratón de Valencia. La gente sale disparada como si regalaran camisetas oficiales del "España" u similares al finalizar.

Y entrando en materia, los primeros 10 kilometros marcho en un grupo, en el cual no voy nada cómodo, así que sabiamente, levanto un poco el pie y los dejo ir, mediada la prueba me encuentro solo, entre 2 grupos, pero no me importa, ya que me marco un "paso doble" cómodo pero interesante y mantengo a un grupo delante a escasos 100 metros, y afilando el cuchillo por si se tercia, recoger algún cadáver. Nos cruzamos en una larga avenida y busco a Valderunin sin éxito, y sigo manteniendo mi ritmo, y deborando kilómetros. Nos acercamos al km. 16. Y me encuentro mas agusto que un arbusto con mi ritmo, así que me la juego, cambió el ritmo al mas puro estilo "platiní", (que por cierto allí estaba...)y afronto los últimos 5000 metros, a "cara de perro", y empiezo a pasar kms, sobre 3.30 y fruto de ello, voy recogiendo cadáveres, y sacando pecho. Entro en la pista del polideportivo municipal y paro el crono en 1 hora 16´10´´. Lo que equivale a 3´37´´/km. Recojo la ropa del guardarropía, estiro un poco, y cuando el crono oficial aun no marcaba la 1h 30´ de competición hacía su aparición en recta de meta, Valderunin, marcando un mas que meritorio, 1 hora y 29 minutos.

Mañana tiempos y clasificaciones oficiales.

Buen rollo

Este vídeo demuestra el buen ambiente que se vive en las carreras populares. No sé si será la cantidad de cafeína que llevo en el cuerpo o que el flexo ha empezado a derretirme el cerebro pero la verdad es que me ha hecho mucha gracia.

Ángel

Somos héroes

Copio y pego un resumen de un artículo que acabo de leer en este blog [imprescindible]. Esta escrito por un profesor (A. González) de una universidad de Sevilla para presentarlo en un congreso de Educación Física.

Teniendo en cuenta el ritmo de vida que llevamos todos creo que muchos se sentirán identificados.

La principal conclusión a la que se llega después de analizar la información obtenida de las entrevistas realizadas a los corredores populares es que se enfrentan a un entorno complejo que limita su capacidad para poder desarrollar su actividad deportiva. A las obligaciones familiares y laborales se une el desarrollo de una actividad deportiva muy exigente desde el punto de vista físico pero también mental. El desgaste al que se ven sometidos los corredores, solo es asumible cuando se implementan las medidas necesarias para simultanear las tres esferas que copan la vida diaria de los atletas. No obstante, la realidad socioeconómica actual, con contextos laborales hostiles y exigentes vidas familiares, en muchos casos, ponen en peligro esta conciliación.
En la vida deportiva de los corredores populares suelen aparecer variables como la disciplina, la planificación o la constancia como pilares en los que se apoya el desarrollo de su actividad. Sin embargo, las consecuencias que se extraen de este tipo de conductas no se traducen, necesariamente, en un mayor equilibrio entre las tres realidades analizadas. Incluso en algunos casos, pueden generar desequilibrios en forma de desatenciones, normalmente de la esfera familiar e incluso en algunos casos de la laboral.
De cualquier forma nos encontramos, en el caso de los corredores populares, ante un colectivo susceptible de recibir más elogios que críticas. En una sociedad sujeta a crecientes índices de sedentarismo, enfermedades derivadas de la inactividad física o progresiva pérdida de peso de la actividad deportiva en el tiempo de ocio, los corredores plantean un modo de vida en el que la actividad física y deportiva adquieren un protagonismo especial.
Además, la capacidad para conciliar esta actividad con las cada vez más exigentes vidas laboral y familiar le sitúan en un papel social transmisor de los valores propios de la actividad deportiva y por tanto en un acicate para que el entorno también los adopte.
Por tanto, no se exageraría si se dijese que nos encontramos ante una especie de “héroes anónimos” que cada día se enfrenta, con éxito en la mayoría de los casos, al reto de llegar a la meta en todas las facetas de sus vidas.



Ángel