lunes, 31 de diciembre de 2007

Misión cumplida


Estas fotos demuestran que el 60 % del equipo Decathlon Alfafar AR estuvo en la San Silvestre valenciana.

Feliz año nuevo (excepto para todos aquellos corredores que llegan 5 minutos antes de que den la salida en una carrera multitudinaria y quieren salir a "disputar").

Ángel

sábado, 29 de diciembre de 2007

No hay marcha atrás...

Tal y como reza el título del post y a falta de recibir la confirmación vía correo electrónico acabo de formalizar la inscripción del maratón popular de Valencia. Será mi segunda participación en un maratón y espero terminarlo en mejores condiciones que el anterior.

El precio de la inscripción general es de 36 € hasta el día 31 de diciembre y de 45 € hasta el 2 de febrero. Personalmente me parece un precio excesivo para tratarse de una maratón "popular", ¿qué opinais?.


Ángel

miércoles, 26 de diciembre de 2007

San Silvestre popular de Valencia


Para terminar con buen pie el año 2007 algunos de los miembros del club hemos confirmado asistencia en la San Silvestre popular valenciana que se celebrará el domingo 30 de diciembre a las 20:00 horas.

Aunque en todas las carreras que participamos nos gusta exigirnos para tratar de superar nuestras marcas personales esta será diferente pues acudiremos a la cita con un disfraz que esperemos que no pase desapercibido. Prometemos fotos.

Fecha
Domingo, 30 de diciembre
Hora de salida
20:00 horas
Lugar de salida
Plaza del ayuntamiento
Distancia
5850 m (medidos con rueda topográfica)
Inscripciones
Gratutitas hasta el día 27 de diciembre. Se pueden formalizar en:
  • Deportes Miguel (Av. Blasco Ibáñez 100)
  • Oficinas de la Caixa
Recorrido



Ángel

lunes, 24 de diciembre de 2007

CRONICA MITJA MARATO PAIPORTA-PICANYA


Esta era la última gran carrera del año y además bekele corría en casa, así que queriamos dar buena imagen y pulverizar todos nuestros registros!!! Angel y yo teniamos diferentes estrategias para conseguirlo y vaya si lo conseguimos. Angel tenía al gran Arce como liebre, que se portó como lo que realmente és, un gran compañero y atleta, y por otra parte yo conté con la inestimable compañía de un gran amigo (Tico) durante toda la carrera, que me ayudó a poder bajar de mi anterior marca(1h45) llevandome en muchas partes de la carrera, ya que si hubiese ido solo el ritmo habría sido inferior.

La mañana pintaba bien para hacer marca, ya que no había nubes e incluso cayeron algunas gotas que refrescaron el ambiente. A las 10 se dio el pistoletazo de salida y tardamos casi 40 segundos en salir, por la abalancha de gente que teniamos delante.El proposito era ir a un ritmo de 4:35 el km para así hacer un tiempo sobre 1h37, pero como dice un compañero de la zona azul que no apareció, "a una carrera no se va a entrenar se va a luchar", y eso fue lo que hicimos, cada vez que veíamos un grupito delante lo alcanzabamos y tirabamos de él hasta que cogiamos al siguiente. La primera vuelta la hicimos a 4:16 el km, pero en la segunda las cosas cambiaron porque las piernas no respondian como uno quisiera así que toco bajar el ritmo y ponernos en 4:23. Pero llegó el fatídico km 18 y las piernas dijeron basta, me empecé a quedar descolgado y aunque de pulsaciones iba muy bien de cuerpo estaba muerto( será por no tomarme los geles de aptonia...!!!) así que me digné a intentar terminar la carrera lo mejor posible y ya está, pero eso sí, el sprint final lo hice,jejeje.

Al final pese a los últimos 3km, superé con creces mi objetivo. En parte gracias a mi colega que me acompañó gran parte del recorrido, tb a la gente del club que ves como te van animando día tras día para superar nuevos objetivos y a Juanvi, por esos entrenamientos tan espécificos.

El tiempo final 1h32

Valderunin

Crónica Medio maratón Paiporta - Picanya

Como ya comenté en mi última entrada del blog la carrera de hoy era especial para mi por varios motivos. El primero era que corría en casa e iba a estar arropado por un montón de amigos durante toda la prueba. El segundo era que había elegido esta carrera para tratar de hacer marca personal y bajar por fin de 1h30 en un medio maratón.

Para tratar de conseguir este objetivo contaba con una liebre de lujo, Jose Arce, quien estoicamente aguantó los 21 kilómetros del recorrido a mi lado, marcando el ritmo adecuado, protegiéndome del aire cuando lo teníamos en contra y dándome ánimos cuando empezaban a aparecer las dudas en mi cabeza. Incluso se encargaba de que no me faltara una botella de agua en los puntos de avituallamiento. En definitiva, un diez como deportista y un diez como persona.

Aunque media hora antes de la salida ya estábamos todos en la puerta del polideportivo municipal, entre unas cosas y otras se nos volvió a echar el tiempo encima y prácticamente no pudimos ni calentar. Le pregunto a Arce dónde quiere que nos coloquemos para tomar la salida
y él me responde con un escueto: "a los cobardes nunca se les recordó", así que me armo de valor y ocupo un puesto cerca de la cabeza de carrera.

Se hacen las 10:00 y dan el pistoletazo de salida. El plan era salir corriendo como si fuéramos a disputar una carrera de 100 metros en vez de un medio maratón para quitarnos gente de encima y así, una vez abierta la carrera ponernos en modo velocidad de crucero (4'10'') hasta el final de la prueba. El primer problema con el que me topé fue que antes del kilómetro 3 el pulsómetro había registrado una máxima de 190 pulsaciones por minuto e iba demasiado pendiente del reloj. Jose se dió cuenta y me dijo que me olvidara del tiempo, que me limitara a seguirle porque él iba a ser mi calculadora. Acto seguido desconecto el reloj y a partir de ese momento empiezo a sentir unas muy buenas sensaciones. Vamos devorando kilómetros y cada vez me encuentro más cómodo con ese ritmo. Se lo comento a mi compañero y decide darme una vuelta más de tuerca apretando un poco más el paso: vamos a hacer un buen colchón para cuando vengan las vacas flacas, apunta acertadamente.

Sin darme cuenta pasamos la primera vuelta a un ritmo apoximado de 4 minutos por kilómetro y nos dirigimos a completar la segunda parte del recorrido. Tengo algunas crisis en los kilómetros 13 y 18 pero trato de exprimirme al máximo para devolver a Jose todo el trabajo que ha invertido en mi.

El último kilómetro lo hago totalmente roto pero me crezco y saco pecho porque sé que estará mi novia esperándome en la línea de meta. Sólo falta una recta de apenas 200 metros, escucho a Teo dándome ánimos y a lo lejos logró ver el crono oficial ubicado en la línea de meta. No me lo creo, estoy eufórico. Doy las gracias a Jose por su ayuda y entro feliz y sonriente por la línea de meta tras parar el crono en un meritorio 1h23'.

Por último y para terminar, me gustaría destacar una vez más el alto grado de compromiso, compañerismo e ilusión que desprende este grupo de gente. Ojalá la aparición de este modesto club de atletismo sirva para que algunas personas abran los ojos y se den cuenta que la amistad y las risas no están reñidas con el nivel de exigencia porque cuando una persona es féliz con lo que hace, se siente valorada y disfruta con la gente que tiene alrededor los resultados salen por si solos.

En cuanto tenga la clasificación en mano actualizaré esta entrada con los resultados.
[Actualización]

Nombre - Tiempo - Posición general
Jose Franciso Arce Quilis 1h23'34'' 223/1583
Ángel Martínez Cavero 1h23'41'' 224/1583
Antonio Valderrama Arce 1h32'20'' 610/1583

Felices fiestas,
Ángel

domingo, 23 de diciembre de 2007

Crónica Quarta Marató Picanya-Paiporta

Hoy en día hay pocas cosas fiables al cien por cien. Una podría ser apostar por Arce y Ángel como triunfadores de alguna prueba. Otra apostar por Toni como corredor revelación. Y otra, el despertador de los Nokia. No falla. Le pones la hora, y casualmente a esa hora empieza a sonar. Milagros de la tecnología. Evidentemente, me despertó esa horrible melodía que tengo como alarma.

El día se podría calificar como gris, oscuro y feo. Apuntaban lluvia desde Canal 9, algo que hacía presagiar que la carrera se disputaría, y que de lluvia, ni una gota. Ejemplo de fiabilidad nula. Como el de Campos y el de Sevi, que alardearon días antes de su presencia y no dieron señales de vida en toda la mañana.

Si estaban Arce, Ángel y Toni. Estaban y se dejaban notar, pulverizando todos los registros posibles en la Media Maratón que se disputaba hora y media antes de la Quarta, que era mi reto.

La salida un caos. Una más, en esta desorganización que suponen las carreras populares. Pocos ejemplos existen a día de hoy de carreras bien organizadas de principio a fín. Un masclet a modo de pistoletazo y a correr se ha dicho.

Los primeros kilometros consigo un ritmo constante, algo dificil en mi particular y abstracto modo de correr. Tengo delante un par de liebres, que marcan el trote a seguir. Mirada fija a media altura y un dos, un dos. Así kilometro tras kilometro. Las liebres son fáciles de seguir, atributos físicos no les faltan.

Allá por el kilometro 6, creo que es momento de empezar a dejar de especular con mis fuerzas. Casualmente me veo bien, y dejo atrás a las liebres, y en honor a mis compañeros y amigos, "voy cazando cadáveres". Ya queda poco para terminar, y la cuesta del kilometro 10 me deja un poco tocado. No pasa nada. Todavía tengo un poco de fuerza. Algo me dice que en la meta estarán mis amigos esperándome.

Y así es. Cuando mi cuerpo me pedía relax, veo a Arce y a Ángel, en la curva de la línea de meta. Eso siempre te da alas. Era cuestión de esprintar un poco, más de cara a la galería que otra cosa. Otro ejemplo de fiabilidad: mis amigos no fallan. Arce y Ángel con su presencia. Y Toni con su llamada telefónica al mediodía.

Al final, lo mejor de la carrera, llegada a meta, recogida de la bolsa del corredor y almuerzo popular. Nada mejor que un buen bocadillo, con buena compañía y buenas anécdotas. La siguiente paga Arce.

Los datos de mi carrera han sido los siguientes:
Distancia recorrida: 10500 metros
Tiempo total: 43:37
Minutos por kilometro: 4:09 minutos/kilometro

Teo Molina

lunes, 17 de diciembre de 2007

XV Mitja marató Paiporta - Picanya


Fecha: Domingo, 23 de Diciembre de 2007

Hora salida: a las 10:00 Hora para el medio maratón y a las 11:30 para la cuarta maratón
Lugar de salida: Polideportivo municipal
Población: Paiporta (Valencia)
Distancia: 21.097 m / 10,5 km
Inscripciones: Gratuitas hasta el 20 de diciembre (el jueves de esta semana)

Comentarios: Se trata de un circuito rápido completamente llano (salvo por el puente que separa Paiporta de Picanya) adecuado para hacer marca personal. El recorrido tiene una distancia de 10,5 km por lo que los corredores inscritos en el medio maratón tendrán que dar dos vueltas completas al circuito. Sin duda podemos decir que se trata de una de las pruebas del atletismo popular donde más se mima al corredor (inscripción gratuita, abundantes avituallamientos y buena bolsa del corredor).
Personalmente es una prueba ineludible que tenía marcada en rojo en el calendario por dos motivos. El primero es porque nos vamos a juntar un montón de amigos con diferentes objetivos (han confirmado su participación Jose Arce, Toni "Valderunin", Teo Molina, David Campos, Jose Vicente "Sevi" y un servidor) . El segundo motivo es porque corro en casa y me he propuesto bajar de la 1h30 en el medio maratón. Desde luego, liebres de lujo no me van a faltar.

Ángel

jueves, 13 de diciembre de 2007

Entrenamiento



Lo mismo me pongo a seguir el método de entrenamiento de este tipo..

miércoles, 12 de diciembre de 2007

La XXVIII Maraton Popular de Valencia estrena recorrido


La S.D. Correcaminos, entidad organizadora de la Maraton Popular de Valencia, buscará batir el record de la prueba con un nuevo recorrido más "rapido" que el desarrollado en las ediciones anteriores.
El recorrido según informa la web oficial http://www.maratonvalencia.com/ está expuesto a cambios, por lo tanto, aún no es 100 % definitivo.
Viendo el plano del recorrido vemos que se eliminan dos puntos claves, la zona de la recta de la playa de la Malvarrosa y los últimos 6 kilómetros que transcurrían por el viejo cauce del río Túria. Se trata de un nuevo recorrido que podrá ser seguido en múltiples ocasiones por los aficionados, familiares y amigos de los "esforzados de la ruta".
Esperemos que todo esto sirva para conseguir el objetivo que cada uno que nosotros perseguimos.

sábado, 8 de diciembre de 2007

Música para correr

Por todos es bien conocida la soledad que padece todo corredor de fondo cuando sale a entrenar. Es muy raro, con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos hoy en día, que puedas hacer coincidir tus rodajes largos con amigos.

Por este motivo y con el objetivo de hacer más llevadero esto de salir a correr he pensado que cada semana, a quien le apetezca, podría sugerir una canción apta para salir a correr (de esas que cuando la escuchas no tienes más remedio que poner las pulsaciones cerca del 'rojo').

Así todos podríamos beneficiarnos ya que seguro que terminamos por conocer nuevas canciones para cargar en nuestros reproductores de mp3.

Espero que os guste la canción elegida para esta semana.



Ángel

viernes, 7 de diciembre de 2007

CUANDO PIENSAN HABILITAR DEPORTIVAMENTE A CASTELLAR-OLIVERAL???


Sabemos que es un tema del que siempre se habla en esta pedanía, pero del cual nunca obtenemos una respuesta clara. El gobierno autonómico se cree que por hacernos una piscina (la cual solo se puede disfrutar en verano), y un pabellón donde solo hay una pista para jugar, ya nos tenemos que callar y no pedir nada más...Pués creo que están muy equivocados porque esta pedanía (con más de 7000 habitantes) se merece unas instalaciones deportivas en condiciones y sobre todo, y lo que más nos afecta a los integrantes del club (ya que varios somos de esta pedanía) y a otras muchas personas que salen a correr o dar un paseo diariamente, es que no existen carreteras habilitadas para poder prácticar nuestro deporte favorito, el RUNNING. Lo peor de todo esto es que tenemos que salir a practicarlo en situaciones infrahumanas, ya que, a parte de lo de las carreteras, es que tampoco están iluminadas en su mayoría, arriesgandoté así a tener cualquier percance con algún vehículo. Lo que implica que o te la juegas saliendo en estas condiciones o coges el vehículo y te vas a otros pueblos vecinos que si tienen infraestructuras en condiciones para poder salir a correr con tranquilidad.

Lo más triste de todo, es que dicen que quieren fomentar el deporte entre los ciudadanos y aquí lo único que están consiguiendo es que la gente no vea el deporte como algo habitual y dedique el tiempo libre a otras cosas.

Aunque tal vez la culpa sea nuestra por seguir apoyando año tras año a un gobierno el cual nos promete mucho, luego nos deja de lado y cuando se ve un poco apretado hacen una paellita y la papeleta solucionada...


by Valderunin

miércoles, 5 de diciembre de 2007

Míticos del atletismo popular

Si tuviera que definir en dos palabras a todos los atletas anónimos que semana tras semana se esfuerzan al máximo en las carreras populares que se disputan por toda la geografía española, sin dudarlo emplearía constancia y sacrificio. Sin embargo no es empresa fácil describir a la persona que hoy ocupa el papel de mítico del atletismo popular porque la lista de adjetivos que necesitaría para calificarlo resultaría demasiado extensa. Tengo el placer de presentaros a un hombre que puedo presumir de conocerlo bien pues es el padre de uno de mis mejores amigos.

Se llama Antonio Marí Cañizares y nació en Valencia hace 66 años (en 1941). Aunque él no lo sepa ha sido una persona muy influyente para mi en muchos aspectos y es el principal responsable de que todas las semanas tenga ganas de salir a desgastar las suelas de mis zapatillas por Paiporta (fruto de todas las horas que pasé jugando en la trastienda de su droguería).

Aunque siempre fue una persona deportista empezó tarde en esto del correr pues sus primeras zancadas las dió con la avanzada edad de 40 años. No os vayais a pensar que se conformaba con rodar para mantener la línea y estar en forma porque su extenso curriculum deportivo es para quitarse el sombrero (ya lo querrían para sí muchos deportistas llamados de élite). Si le preguntas por el número de carreras cortas y medios maratones que ha disputado ni se acuerda porque, según él, hace tiempo que perdió la cuenta.

En lo que se refiere a la distancia reina del atletismo, el maratón, sonríe cuando reconocé haber disputado 8 pruebas en total. Merece la pena resaltar que su primer maratón lo corrió con 44 años donde debutó con un increible tiempo de 3h1' y su mejor marca personal en esta prueba la tiene con 2h55' lograda cuatro años después (aunque las comparaciones siempre resulten odiosas, el mejor tiempo de Luis Enrique, el exfutbolista profesional es de 2h57').

Hoy, miércoles 5 de diciembre, disputará una nueva prueba para la que no hará falta que se calce sus zapatillas de correr. A eso de las 10 de la mañana será operado del menisco de su rodilla izquierda y si todo sale según lo esperado dentro de poco podremos volver a verlo disfrutar mientras trota por los caminos de la Comunidad.

Sirvan estas pocas líneas de homenaje a Antonio, un buen deportista pero sobre todo una mejor persona.

Un abrazo Antonio.
Ángel