Decathlon Alfafar AR

Mi primer Maratón

2008-02-18T23:29:00.005+01:00

Domingo 17 de Febrero era el dia señalado en el calendario desde hace unos 3 meses.
Atrás quedan semanas de entrenos, carreras...Todo encaminado a terminar mi primer maratón.

Esta prueba por encima de todo, son 42.195 metros de diversas sensaciones, ni uno mas, ni uno menos. Te puedes hacer una ligera idea de lo que ello supone pero hasta que no completas un Maratón no puedes sentir lo que es. Años atrás siempre acudia en bici a verlo, y sabia que el dia que dejara el ciclismo correria el Maraton. No han pasado ni 8 meses y ahí estaba esperando como el que espera a Dios, que dieran el pistoletazo de salida a los 42 kms.

Esta última semana mi cabeza tenia dudas, ya que arrastraba una pequeña fascitis plantar, pero a base de antiinflamtorios, automasajes y estiramientos la he podido dejar "fuera de juego" durante la batalla.

Lance Armstrong (2h.59´36"), Abraham Olano (2h.53´.07") ambos ex-ciclistas habían bajado de 3 horas en su primer maratón y ese era mi reto. Era complicado, aunque habia corrido una media maraton en 1 hora 17´un mes antes, en esto del maratón 1 + 1 no suelen ser 2...

La carrera en si fué como me esperaba, intenté mantener un ritmo constante hasta la media maratón (km. 21´2) la cual la pasé en 1h 25´. El objetivo estaba mas cerca pero en el km. 26 circulaba solo y atravesé momentos dificiles ya que me costaba mantener el ritmo de 4´/km. Pero justo en ese momento aparecieron Manu, Alberto y Teo para darme apoyo moral y gracias a ellos pude llegar al muro (km 36), mas o menos en un estado ético. Allí en el punto clave, se juntaron todos los "supporters" que habia "contratado" para la gran cita...Los bikers anteriormente citados, Valderruning a pie de calle y unos amigos y mi novia, hasta "Lucas" el perro de mi novia habia ido a verme para facilitarme los últimos 6000 metros...A la altura del cementerio, mi ritmo habia bajado considerablemente, y los metros pasaban muy lentamente. A falta de 2 kms para la meta una chica me dijo algo que me hizo pensar..."Venga campeón, que estos 2 kms son para disfrutar..." Iba roto pero aún así, la chica tenia razón, por un momento se me olvidaron todos los dolores...y de repente ví la pancarta del km 41 y su posterior entrada al estadio del Túria que estaba a rebosar. El reto estaba cumplido, 2 horas, 52 minutos y 27 segundos marcaba el crono oficial al finalizar mi primer maratón.

PD: Quiero agradecer a Alberto, Manu, Teo el apoyarnos tanto a mi como a Ángel (enhorabuena tambien para él) a cumplir el objetivo. Tambien agradecer a Valderrunin el acercarse a animarnos, ya que nos hubiera gustado que hubiera participado, pero una inoportuna lesíon le dejó fuera de combate la última semana)

CRÓNICA MITJA MARATÓ BENIFAIO

2008-01-27T19:14:00.000+01:00

Hoy era el día perfecto para seguir batiendo records personales, ya que la preparación para la maratón se tiene que ir notando.
Al acontecimiento hemos asitido El gran Arce y yo, ya que Bekele y Teo que por motivos de estudios y Campos por motivos desconocidos o por miedo a no poder realizar los tiempos que tanto presume no han podido asistir.
Eran las 9h y ya estabamos calentando Arce y yo(cosa rara en nosotros que siempre llegamos con el tiempo justo), y ya presiajabamos que hoy era el día, y más cuando nos habían dicho que la carrera era casi todo en llano...
En linea de meta voy buscando mi liebre (Vicenta Ferrer) pero no la localizo, así que me junto con un conocido que sé que tiene el mismo ritmo que yo y decido ponerme con él. Empieza la carrera y las sensaciones son buenas pasando los 10 primeros km a un ritmo de 4:25 más o menos, es entonces cuando mi compañero de hoy me dice que se encuentra bien al igual que yo y decidimos arriesgar, así que ponemos el acelerador y bajamos a un ritmo de 4:15 el km recogiendo cadaveres.
Al fin en el km 15 localizo a la gran Vicenta Ferrer y la paso (hoy no estaba para ir esperando a nadie), me vuelvo a mirar con mi compañero y nos veíamos bastante bien así que decidimos volver a bajar los tiempos y cogemos un ritmo de 4:10. Para mí lo que estaba haciendo hoy era impresionante pero no se podía qdar solo en eso, con lo que qdando 3 km logramos bajar a 4 min incluso en el km19 haciendo 3:58. Al final entro en la pista de atletismo mirando el crono y veo que marca 1:29 así que decido dar mi toque final, lo que se conoce ya como "sprint valderunin", entrando en linea de meta en 1:29:17,saliendo una media de 4:15km.
Para finalizar quería destacar el tiempazo de Arce que día a día demuestra lo que es: un gran deportista. 1h16.
La próxima cita sino pasa nada: MARATON VALENCIA 17 FEBRERO

By valderunin

Mitja marató de Benifaió

2008-01-27T12:13:00.001+01:00

Hoy día 27 de Enero la cita era en Benifaió. 21.097 metros eran la distancia a batir, y ahí estabamos el amigo Valderunin y yo para intentar romper el crono. El resto de compañeros como Teo, o Ángel estan preparando los últimos examenes de Enero y por lo tanto, han causado baja, en cambio, otros como Campos han brillado por su ausencia a escasos 2 kilómetros de su lugar de residencia...alegando no estar preparado.
A las 8.30 ya estábamos merodeando por los alrededores del polideportivo municipal de esta población de la Ribera con unos 6º centígrados. Pero los de Castellar, somos así y con los "huevos por delante", pantaloneta minúscula y camiseta de tirantes, y a calentar, para evitar estar parados lo menos posible. A las 9.30 con puntualidad inglesa, se da la salida para los mas de 1000 participantes, en el que se podría decir el último test serio para los que afrontamos el Maratón de Valencia. La gente sale disparada como si regalaran camisetas oficiales del "España" u similares al finalizar.

Y entrando en materia, los primeros 10 kilometros marcho en un grupo, en el cual no voy nada cómodo, así que sabiamente, levanto un poco el pie y los dejo ir, mediada la prueba me encuentro solo, entre 2 grupos, pero no me importa, ya que me marco un "paso doble" cómodo pero interesante y mantengo a un grupo delante a escasos 100 metros, y afilando el cuchillo por si se tercia, recoger algún cadáver. Nos cruzamos en una larga avenida y busco a Valderunin sin éxito, y sigo manteniendo mi ritmo, y deborando kilómetros. Nos acercamos al km. 16. Y me encuentro mas agusto que un arbusto con mi ritmo, así que me la juego, cambió el ritmo al mas puro estilo "platiní", (que por cierto allí estaba...)y afronto los últimos 5000 metros, a "cara de perro", y empiezo a pasar kms, sobre 3.30 y fruto de ello, voy recogiendo cadáveres, y sacando pecho. Entro en la pista del polideportivo municipal y paro el crono en 1 hora 16´10´´. Lo que equivale a 3´37´´/km. Recojo la ropa del guardarropía, estiro un poco, y cuando el crono oficial aun no marcaba la 1h 30´ de competición hacía su aparición en recta de meta, Valderunin, marcando un mas que meritorio, 1 hora y 29 minutos.

Mañana tiempos y clasificaciones oficiales.

Buen rollo

2008-01-12T06:08:00.000+01:00

Este vídeo demuestra el buen ambiente que se vive en las carreras populares. No sé si será la cantidad de cafeína que llevo en el cuerpo o que el flexo ha empezado a derretirme el cerebro pero la verdad es que me ha hecho mucha gracia.

Ángel

Somos héroes

2008-01-05T00:29:00.000+01:00

Copio y pego un resumen de un artículo que acabo de leer en este blog [imprescindible]. Esta escrito por un profesor (A. González) de una universidad de Sevilla para presentarlo en un congreso de Educación Física.

Teniendo en cuenta el ritmo de vida que llevamos todos creo que muchos se sentirán identificados.

La principal conclusión a la que se llega después de analizar la información obtenida de las entrevistas realizadas a los corredores populares es que se enfrentan a un entorno complejo que limita su capacidad para poder desarrollar su actividad deportiva. A las obligaciones familiares y laborales se une el desarrollo de una actividad deportiva muy exigente desde el punto de vista físico pero también mental. El desgaste al que se ven sometidos los corredores, solo es asumible cuando se implementan las medidas necesarias para simultanear las tres esferas que copan la vida diaria de los atletas. No obstante, la realidad socioeconómica actual, con contextos laborales hostiles y exigentes vidas familiares, en muchos casos, ponen en peligro esta conciliación.
En la vida deportiva de los corredores populares suelen aparecer variables como la disciplina, la planificación o la constancia como pilares en los que se apoya el desarrollo de su actividad. Sin embargo, las consecuencias que se extraen de este tipo de conductas no se traducen, necesariamente, en un mayor equilibrio entre las tres realidades analizadas. Incluso en algunos casos, pueden generar desequilibrios en forma de desatenciones, normalmente de la esfera familiar e incluso en algunos casos de la laboral.
De cualquier forma nos encontramos, en el caso de los corredores populares, ante un colectivo susceptible de recibir más elogios que críticas. En una sociedad sujeta a crecientes índices de sedentarismo, enfermedades derivadas de la inactividad física o progresiva pérdida de peso de la actividad deportiva en el tiempo de ocio, los corredores plantean un modo de vida en el que la actividad física y deportiva adquieren un protagonismo especial.
Además, la capacidad para conciliar esta actividad con las cada vez más exigentes vidas laboral y familiar le sitúan en un papel social transmisor de los valores propios de la actividad deportiva y por tanto en un acicate para que el entorno también los adopte.
Por tanto, no se exageraría si se dijese que nos encontramos ante una especie de “héroes anónimos” que cada día se enfrenta, con éxito en la mayoría de los casos, al reto de llegar a la meta en todas las facetas de sus vidas.

Ángel

Misión cumplida

2007-12-31T12:06:00.000+01:00

Estas fotos demuestran que el 60 % del equipo Decathlon Alfafar AR estuvo en la San Silvestre valenciana.

Feliz año nuevo (excepto para todos aquellos corredores que llegan 5 minutos antes de que den la salida en una carrera multitudinaria y quieren salir a "disputar").

Ángel

No hay marcha atrás...

2007-12-29T16:13:00.000+01:00

Tal y como reza el título del post y a falta de recibir la confirmación vía correo electrónico acabo de formalizar la inscripción del maratón popular de Valencia. Será mi segunda participación en un maratón y espero terminarlo en mejores condiciones que el anterior.

El precio de la inscripción general es de 36 € hasta el día 31 de diciembre y de 45 € hasta el 2 de febrero. Personalmente me parece un precio excesivo para tratarse de una maratón "popular", ¿qué opinais?.

Ángel

San Silvestre popular de Valencia

2007-12-26T15:26:00.001+01:00

Para terminar con buen pie el año 2007 algunos de los miembros del club hemos confirmado asistencia en la San Silvestre popular valenciana que se celebrará el domingo 30 de diciembre a las 20:00 horas.

Aunque en todas las carreras que participamos nos gusta exigirnos para tratar de superar nuestras marcas personales esta será diferente pues acudiremos a la cita con un disfraz que esperemos que no pase desapercibido. Prometemos fotos.

Fecha
Domingo, 30 de diciembre
Hora de salida
20:00 horas
Lugar de salida
Plaza del ayuntamiento
Distancia
5850 m (medidos con rueda topográfica)
Inscripciones
Gratutitas hasta el día 27 de diciembre. Se pueden formalizar en:

Deportes Miguel (Av. Blasco Ibáñez 100)
Oficinas de la Caixa

Recorrido

Ángel

CRONICA MITJA MARATO PAIPORTA-PICANYA

2007-12-24T09:46:00.000+01:00

Esta era la última gran carrera del año y además bekele corría en casa, así que queriamos dar buena imagen y pulverizar todos nuestros registros!!! Angel y yo teniamos diferentes estrategias para conseguirlo y vaya si lo conseguimos. Angel tenía al gran Arce como liebre, que se portó como lo que realmente és, un gran compañero y atleta, y por otra parte yo conté con la inestimable compañía de un gran amigo (Tico) durante toda la carrera, que me ayudó a poder bajar de mi anterior marca(1h45) llevandome en muchas partes de la carrera, ya que si hubiese ido solo el ritmo habría sido inferior.

La mañana pintaba bien para hacer marca, ya que no había nubes e incluso cayeron algunas gotas que refrescaron el ambiente. A las 10 se dio el pistoletazo de salida y tardamos casi 40 segundos en salir, por la abalancha de gente que teniamos delante.El proposito era ir a un ritmo de 4:35 el km para así hacer un tiempo sobre 1h37, pero como dice un compañero de la zona azul que no apareció, "a una carrera no se va a entrenar se va a luchar", y eso fue lo que hicimos, cada vez que veíamos un grupito delante lo alcanzabamos y tirabamos de él hasta que cogiamos al siguiente. La primera vuelta la hicimos a 4:16 el km, pero en la segunda las cosas cambiaron porque las piernas no respondian como uno quisiera así que toco bajar el ritmo y ponernos en 4:23. Pero llegó el fatídico km 18 y las piernas dijeron basta, me empecé a quedar descolgado y aunque de pulsaciones iba muy bien de cuerpo estaba muerto( será por no tomarme los geles de aptonia...!!!) así que me digné a intentar terminar la carrera lo mejor posible y ya está, pero eso sí, el sprint final lo hice,jejeje.

Al final pese a los últimos 3km, superé con creces mi objetivo. En parte gracias a mi colega que me acompañó gran parte del recorrido, tb a la gente del club que ves como te van animando día tras día para superar nuevos objetivos y a Juanvi, por esos entrenamientos tan espécificos.

El tiempo final 1h32

Valderunin

Crónica Medio maratón Paiporta - Picanya

2007-12-24T02:26:00.000+01:00

Como ya comenté en mi última entrada del blog la carrera de hoy era especial para mi por varios motivos. El primero era que corría en casa e iba a estar arropado por un montón de amigos durante toda la prueba. El segundo era que había elegido esta carrera para tratar de hacer marca personal y bajar por fin de 1h30 en un medio maratón.

Para tratar de conseguir este objetivo contaba con una liebre de lujo, Jose Arce, quien estoicamente aguantó los 21 kilómetros del recorrido a mi lado, marcando el ritmo adecuado, protegiéndome del aire cuando lo teníamos en contra y dándome ánimos cuando empezaban a aparecer las dudas en mi cabeza. Incluso se encargaba de que no me faltara una botella de agua en los puntos de avituallamiento. En definitiva, un diez como deportista y un diez como persona.

Aunque media hora antes de la salida ya estábamos todos en la puerta del polideportivo municipal, entre unas cosas y otras se nos volvió a echar el tiempo encima y prácticamente no pudimos ni calentar. Le pregunto a Arce dónde quiere que nos coloquemos para tomar la salida
y él me responde con un escueto: "a los cobardes nunca se les recordó", así que me armo de valor y ocupo un puesto cerca de la cabeza de carrera.

Se hacen las 10:00 y dan el pistoletazo de salida. El plan era salir corriendo como si fuéramos a disputar una carrera de 100 metros en vez de un medio maratón para quitarnos gente de encima y así, una vez abierta la carrera ponernos en modo velocidad de crucero (4'10'') hasta el final de la prueba. El primer problema con el que me topé fue que antes del kilómetro 3 el pulsómetro había registrado una máxima de 190 pulsaciones por minuto e iba demasiado pendiente del reloj. Jose se dió cuenta y me dijo que me olvidara del tiempo, que me limitara a seguirle porque él iba a ser mi calculadora. Acto seguido desconecto el reloj y a partir de ese momento empiezo a sentir unas muy buenas sensaciones. Vamos devorando kilómetros y cada vez me encuentro más cómodo con ese ritmo. Se lo comento a mi compañero y decide darme una vuelta más de tuerca apretando un poco más el paso: vamos a hacer un buen colchón para cuando vengan las vacas flacas, apunta acertadamente.

Sin darme cuenta pasamos la primera vuelta a un ritmo apoximado de 4 minutos por kilómetro y nos dirigimos a completar la segunda parte del recorrido. Tengo algunas crisis en los kilómetros 13 y 18 pero trato de exprimirme al máximo para devolver a Jose todo el trabajo que ha invertido en mi.

El último kilómetro lo hago totalmente roto pero me crezco y saco pecho porque sé que estará mi novia esperándome en la línea de meta. Sólo falta una recta de apenas 200 metros, escucho a Teo dándome ánimos y a lo lejos logró ver el crono oficial ubicado en la línea de meta. No me lo creo, estoy eufórico. Doy las gracias a Jose por su ayuda y entro feliz y sonriente por la línea de meta tras parar el crono en un meritorio 1h23'.

Por último y para terminar, me gustaría destacar una vez más el alto grado de compromiso, compañerismo e ilusión que desprende este grupo de gente. Ojalá la aparición de este modesto club de atletismo sirva para que algunas personas abran los ojos y se den cuenta que la amistad y las risas no están reñidas con el nivel de exigencia porque cuando una persona es féliz con lo que hace, se siente valorada y disfruta con la gente que tiene alrededor los resultados salen por si solos.

En cuanto tenga la clasificación en mano actualizaré esta entrada con los resultados.
[Actualización]

Nombre - Tiempo - Posición general
Jose Franciso Arce Quilis 1h23'34'' 223/1583
Ángel Martínez Cavero 1h23'41'' 224/1583
Antonio Valderrama Arce 1h32'20'' 610/1583

Felices fiestas,
Ángel

Crónica Quarta Marató Picanya-Paiporta

2007-12-23T14:23:00.000+01:00

Hoy en día hay pocas cosas fiables al cien por cien. Una podría ser apostar por Arce y Ángel como triunfadores de alguna prueba. Otra apostar por Toni como corredor revelación. Y otra, el despertador de los Nokia. No falla. Le pones la hora, y casualmente a esa hora empieza a sonar. Milagros de la tecnología. Evidentemente, me despertó esa horrible melodía que tengo como alarma.

El día se podría calificar como gris, oscuro y feo. Apuntaban lluvia desde Canal 9, algo que hacía presagiar que la carrera se disputaría, y que de lluvia, ni una gota. Ejemplo de fiabilidad nula. Como el de Campos y el de Sevi, que alardearon días antes de su presencia y no dieron señales de vida en toda la mañana.

Si estaban Arce, Ángel y Toni. Estaban y se dejaban notar, pulverizando todos los registros posibles en la Media Maratón que se disputaba hora y media antes de la Quarta, que era mi reto.

La salida un caos. Una más, en esta desorganización que suponen las carreras populares. Pocos ejemplos existen a día de hoy de carreras bien organizadas de principio a fín. Un masclet a modo de pistoletazo y a correr se ha dicho.

Los primeros kilometros consigo un ritmo constante, algo dificil en mi particular y abstracto modo de correr. Tengo delante un par de liebres, que marcan el trote a seguir. Mirada fija a media altura y un dos, un dos. Así kilometro tras kilometro. Las liebres son fáciles de seguir, atributos físicos no les faltan.

Allá por el kilometro 6, creo que es momento de empezar a dejar de especular con mis fuerzas. Casualmente me veo bien, y dejo atrás a las liebres, y en honor a mis compañeros y amigos, "voy cazando cadáveres". Ya queda poco para terminar, y la cuesta del kilometro 10 me deja un poco tocado. No pasa nada. Todavía tengo un poco de fuerza. Algo me dice que en la meta estarán mis amigos esperándome.

Y así es. Cuando mi cuerpo me pedía relax, veo a Arce y a Ángel, en la curva de la línea de meta. Eso siempre te da alas. Era cuestión de esprintar un poco, más de cara a la galería que otra cosa. Otro ejemplo de fiabilidad: mis amigos no fallan. Arce y Ángel con su presencia. Y Toni con su llamada telefónica al mediodía.

Al final, lo mejor de la carrera, llegada a meta, recogida de la bolsa del corredor y almuerzo popular. Nada mejor que un buen bocadillo, con buena compañía y buenas anécdotas. La siguiente paga Arce.

Los datos de mi carrera han sido los siguientes:
Distancia recorrida: 10500 metros
Tiempo total: 43:37
Minutos por kilometro: 4:09 minutos/kilometro

Teo Molina

XV Mitja marató Paiporta - Picanya

2007-12-17T23:30:00.000+01:00

Fecha: Domingo, 23 de Diciembre de 2007

Hora salida: a las 10:00 Hora para el medio maratón y a las 11:30 para la cuarta maratón
Lugar de salida: Polideportivo municipal
Población: Paiporta (Valencia)
Distancia: 21.097 m / 10,5 km
Inscripciones: Gratuitas hasta el 20 de diciembre (el jueves de esta semana)

Comentarios: Se trata de un circuito rápido completamente llano (salvo por el puente que separa Paiporta de Picanya) adecuado para hacer marca personal. El recorrido tiene una distancia de 10,5 km por lo que los corredores inscritos en el medio maratón tendrán que dar dos vueltas completas al circuito. Sin duda podemos decir que se trata de una de las pruebas del atletismo popular donde más se mima al corredor (inscripción gratuita, abundantes avituallamientos y buena bolsa del corredor).
Personalmente es una prueba ineludible que tenía marcada en rojo en el calendario por dos motivos. El primero es porque nos vamos a juntar un montón de amigos con diferentes objetivos (han confirmado su participación Jose Arce, Toni "Valderunin", Teo Molina, David Campos, Jose Vicente "Sevi" y un servidor) . El segundo motivo es porque corro en casa y me he propuesto bajar de la 1h30 en el medio maratón. Desde luego, liebres de lujo no me van a faltar.

Ángel

Entrenamiento

2007-12-13T22:43:00.000+01:00

Lo mismo me pongo a seguir el método de entrenamiento de este tipo..

La XXVIII Maraton Popular de Valencia estrena recorrido

2007-12-12T21:09:00.000+01:00

La S.D. Correcaminos, entidad organizadora de la Maraton Popular de Valencia, buscará batir el record de la prueba con un nuevo recorrido más "rapido" que el desarrollado en las ediciones anteriores.

El recorrido según informa la web oficial http://www.maratonvalencia.com/ está expuesto a cambios, por lo tanto, aún no es 100 % definitivo.

Viendo el plano del recorrido vemos que se eliminan dos puntos claves, la zona de la recta de la playa de la Malvarrosa y los últimos 6 kilómetros que transcurrían por el viejo cauce del río Túria. Se trata de un nuevo recorrido que podrá ser seguido en múltiples ocasiones por los aficionados, familiares y amigos de los "esforzados de la ruta".

Esperemos que todo esto sirva para conseguir el objetivo que cada uno que nosotros perseguimos.

Música para correr

2007-12-08T00:54:00.000+01:00

Por todos es bien conocida la soledad que padece todo corredor de fondo cuando sale a entrenar. Es muy raro, con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos hoy en día, que puedas hacer coincidir tus rodajes largos con amigos.

Por este motivo y con el objetivo de hacer más llevadero esto de salir a correr he pensado que cada semana, a quien le apetezca, podría sugerir una canción apta para salir a correr (de esas que cuando la escuchas no tienes más remedio que poner las pulsaciones cerca del 'rojo').

Así todos podríamos beneficiarnos ya que seguro que terminamos por conocer nuevas canciones para cargar en nuestros reproductores de mp3.

Espero que os guste la canción elegida para esta semana.

Ángel

CUANDO PIENSAN HABILITAR DEPORTIVAMENTE A CASTELLAR-OLIVERAL???

2007-12-07T01:11:00.000+01:00

Sabemos que es un tema del que siempre se habla en esta pedanía, pero del cual nunca obtenemos una respuesta clara. El gobierno autonómico se cree que por hacernos una piscina (la cual solo se puede disfrutar en verano), y un pabellón donde solo hay una pista para jugar, ya nos tenemos que callar y no pedir nada más...Pués creo que están muy equivocados porque esta pedanía (con más de 7000 habitantes) se merece unas instalaciones deportivas en condiciones y sobre todo, y lo que más nos afecta a los integrantes del club (ya que varios somos de esta pedanía) y a otras muchas personas que salen a correr o dar un paseo diariamente, es que no existen carreteras habilitadas para poder prácticar nuestro deporte favorito, el RUNNING. Lo peor de todo esto es que tenemos que salir a practicarlo en situaciones infrahumanas, ya que, a parte de lo de las carreteras, es que tampoco están iluminadas en su mayoría, arriesgandoté así a tener cualquier percance con algún vehículo. Lo que implica que o te la juegas saliendo en estas condiciones o coges el vehículo y te vas a otros pueblos vecinos que si tienen infraestructuras en condiciones para poder salir a correr con tranquilidad.

Lo más triste de todo, es que dicen que quieren fomentar el deporte entre los ciudadanos y aquí lo único que están consiguiendo es que la gente no vea el deporte como algo habitual y dedique el tiempo libre a otras cosas.

Aunque tal vez la culpa sea nuestra por seguir apoyando año tras año a un gobierno el cual nos promete mucho, luego nos deja de lado y cuando se ve un poco apretado hacen una paellita y la papeleta solucionada...

by Valderunin

Míticos del atletismo popular

2007-12-05T01:56:00.000+01:00

Si tuviera que definir en dos palabras a todos los atletas anónimos que semana tras semana se esfuerzan al máximo en las carreras populares que se disputan por toda la geografía española, sin dudarlo emplearía constancia y sacrificio. Sin embargo no es empresa fácil describir a la persona que hoy ocupa el papel de mítico del atletismo popular porque la lista de adjetivos que necesitaría para calificarlo resultaría demasiado extensa. Tengo el placer de presentaros a un hombre que puedo presumir de conocerlo bien pues es el padre de uno de mis mejores amigos.

Se llama Antonio Marí Cañizares y nació en Valencia hace 66 años (en 1941). Aunque él no lo sepa ha sido una persona muy influyente para mi en muchos aspectos y es el principal responsable de que todas las semanas tenga ganas de salir a desgastar las suelas de mis zapatillas por Paiporta (fruto de todas las horas que pasé jugando en la trastienda de su droguería).

Aunque siempre fue una persona deportista empezó tarde en esto del correr pues sus primeras zancadas las dió con la avanzada edad de 40 años. No os vayais a pensar que se conformaba con rodar para mantener la línea y estar en forma porque su extenso curriculum deportivo es para quitarse el sombrero (ya lo querrían para sí muchos deportistas llamados de élite). Si le preguntas por el número de carreras cortas y medios maratones que ha disputado ni se acuerda porque, según él, hace tiempo que perdió la cuenta.

En lo que se refiere a la distancia reina del atletismo, el maratón, sonríe cuando reconocé haber disputado 8 pruebas en total. Merece la pena resaltar que su primer maratón lo corrió con 44 años donde debutó con un increible tiempo de 3h1' y su mejor marca personal en esta prueba la tiene con 2h55' lograda cuatro años después (aunque las comparaciones siempre resulten odiosas, el mejor tiempo de Luis Enrique, el exfutbolista profesional es de 2h57').

Hoy, miércoles 5 de diciembre, disputará una nueva prueba para la que no hará falta que se calce sus zapatillas de correr. A eso de las 10 de la mañana será operado del menisco de su rodilla izquierda y si todo sale según lo esperado dentro de poco podremos volver a verlo disfrutar mientras trota por los caminos de la Comunidad.

Sirvan estas pocas líneas de homenaje a Antonio, un buen deportista pero sobre todo una mejor persona.

Un abrazo Antonio.
Ángel

Propuestas para el fin de semana

2007-11-30T12:18:00.000+01:00

El primer fin de semana de diciembre se presenta completo para todos los miembros del club. Para empezar, el sábado a las 22:30 horas tenemos reservada una mesa para 10 personas en un buen restaurante de la zona donde os puedo asegurar que no faltará el buen vino y la mejor carne.
Sin duda, es una ocasión especial pues se trata de la primera cena del club de atletismo Decathlon Alfafar AR donde daremos la bienvenidad a las fiestas navideñas. Sirva esta cena de homenaje a nuestras parejas que semana tras semana aguantan estoicamente nuestras idas y venidas por los circuitos de carreras populares de la Comunidad Valenciana. Después del atracón de comida no está descartado dejarse caer por alguna conocida zona de ocio de la noche valenciana para mover el esqueleto.
Al día siguiente, si el cuerpo acompaña, es muy probable que tomemos la salidad en la carrera que se disputará en Bétera a las 12:30 horas de la mañana.

Seguiremos informando.

Ángel

La mítica de la semana

2007-11-29T09:57:00.000+01:00

Esta semana este honor le corresponde a la gandiense Vicenta Ferrer Torrent.

Es difícil ser una "mítica" con tan solo 26 años, que son las primaveras que lleva a sus espaldas esta jóven de Gandia que pertenece al club Universitat Politécnica de Valéncia (UPV).

Vicenta pertenece a una familia de corredores ya que prácticamente la totalidad de su familia sale "al ruedo" muy a menudo.

Entre los logros de esta corredora destaca la victoria en su categoría (senior féminas) en el prestigioso "Ultramaratón de la Pobla de Vallbona", prueba que se disputa sobre 100 kilómetros en esta localidad del camp de túria. Completó la prueba en un tiempo de 9 horas, 45 minutos y 23 segundos, una posición por delante de nuestro anterior mítico, Alfredo Martinez.

No contenta con totalizar los 100 kilometros, intentó la hazaña de cubrir 10.000 metros más para obtener el galardón que premiaba la gesta. Pero a los 106 kilómetros sus piernas dijeron basta. Todo un ejemplo de ..."ganas" lo de esta chica.

También lleva "entre pecho y espalda" unos cuantos maratón de Valencia, por no contar las medias maratón que cubre al año.

En definitiva, no hace ser veterana/0 para ser una mítica/o y ahí están los datos.

* En la imagen podemos ver a Vicenta Ferrer siguiendo de cerca a Valderunin en el gran fondo al Puerto de Catarroja

¡De nuevo, en los medios!

2007-11-27T05:04:00.000+01:00

Si hace ya una semana el diario deportivo más leído de España se hacía eco del carrerón protagonizado por el club de atletismo Decathlon Alfafar en el puerto de Catarroja hoy, el líder de la oposición, don Mariano Rajoy, aprovecha el espacio reservado para difundir su programa electoral de cara a las próximas elecciones para aconsejar a los ciudadanos de bien que visiten nuestro blog.

¡No somos dignos!

Ángel

MI PRIMERA MEDIA MARATON, SUPERADA

2007-11-26T13:24:00.000+01:00

Si chicos al final la supere, aunque reconozco q tenia miedo antes de empezar por si no la acababa ( antes me rompo la pierna, pero bueno).

L a verdad fue una media bastante dura, por el tipo de altimetria y el domingo por la noche las piernas me lo dijeron tambien, jejeje. pero bueno fue una experiencia muy bonita y ya me veo con ganas de hacer la media maraton de Paiporta con mis compañeros de trabajo ( Toni, Teo,Arce, Angel y quien se acople).

Esta semana q viene descansare y no creo q haga la media maraton de Algemsi pero bueno nunca se sabe.

Os comento brevemente como fue la carrera:

- Al fina no fui solo , vino un colegita mio llamado Boro ( el cual me comento q hariamos la carrera hablando todo el camino), esto fue asi hasta q en el km 5 comenzamos a subir y subir, entonces las unicas palabras q recuerdo q dijeramos eran: "ostia tio las piernas!, joder es durilla, no? , la proxima una llana, madre mia afloja un poco,jejejej etc...

Pues si lo pasamos mal subiendo hasta el km 15 mas o menos, luego en la bajada se hizo un poco mas ameno.

Lo mejor de todo la bolsa del corredor: sudadera de cremallera en el cuello, camiseta, helados, vitaminas, tiritas y un gel, paquetes de todo tipo snacks, bolsa de naranjas, etc...

Bueno compis no os aburro mas, el proximo reto media maraton de Paiporta.

salidos de David .

PD: enhorabuena a Toni por su gran mejoria , animo y sigue asi.

CRÓNICA GRAN FONDO PATERNA 2007

2007-11-26T00:09:00.000+01:00

ÉSTA SI HA SIDO MI MEJOR CARRERA HASTA EL MOMENTO.

La verdad que la cosa no pintaba muy bien para esta carrera, ya que a eso de las 3 de la madrugada el que iba a ser mi compañero de batallas al día siguiente me mandaba un sms diciendome que tenía fiebre y no podía correr, así que a mí me entraron las dudas porque ya no sabía si ir o no, pero pensé...alguién tiene que representar al equipo y solo estoy yo libre, pués no me lo pensé dos veces y allí me planté a las 8:30 en el carrefour de Paterna para recoger el dorsal.

Y sinceramente, menos mal que fuí porque aunque este mal que yo lo diga me salió una carrera de puta madre. Empecé a un ritmo suave porque me dijeron que era dura y con muchas cuestas ( y no les faltaba razón, casi la mitad del recorrido eran repechos y subiditas) pero pronto me di cuenta que las piernas me van como nunca y en el km3 empecé a descolgarme del grupito en el que iba y a juntarme con el de delante (sobre 8 corredores). Estuvimos juntos hasta el km8 pero las subidas hacían que la gente se fuese qdando y al final nos quedamos dos( casualidad que era con la misma chica que hice toda la carrera de Catarroja) y en mi caso por primera vez "RECOGIENDO CADAVERES", al final llegué al km13 (después de haber hecho dos subidas seguidas) con bastantes fuerzas en las piernas así que no me lo pensé y empecé a tirar como si estuviese loco ya que los dos últimos km sabía que eran en llano. Al final pude entrar al sprint y arañar dos posiciones más que no sirven de mucho en general pero personalmente son una satisfacción!!!

Los tiempos por km durante la carrera variaban mucho dependiendo de las cuestas pero estuvieron entre 4:40 y 4:02. Al final el tiempo fue de 1h05:48 a 4´23 km, quedando así el 145 de la general...pero en esta era senior ehhhhhhh!!!

By Valderunin

Pd: Al fin he conocido a la gran Tina, y ha dos compañeros más: Quique y MªJosé. Los cuales he de decir que son muy simpaticos y a la próxima nos haremos unas fotos.

Crónica de una No Crónica

2007-11-25T10:43:00.001+01:00

No es que le tenga miedo a la carrera de Paterna. Ni a los políticos que gobiernan un pueblo con cierto aire de declive. Tampoco tenía miedo de la progresión meteórica de Antonio Valderunin. Ni al exigente perfil de la prueba. En mi persona no existía ni el miedo ni el nerviosismo por reaparecer después de un largo periplo fuera de la competición popular.

Ayer por la mañana, después de mi turno en la zona azul, mi cuerpo empezó a querer decirme algunas cosas: "no te metas en la boca del lobo", "es pronto para reaparecer", "vas a ir toda la carrera sólo y sufriendo", "Valderuning está en un momento muy dulce"...
No quise hacerle caso. Independientemente de ello, estaba preparado para sufrir, y para soportar todos los contratiempos de una jornada matutina de domingo.
Es sábado por la noche, viendo al Madrid empiezan mis primeros síntomas serios. Empiezo a toser, con un dolor importante en la garganta. Pasan un par de horas y aparece la fiebre. Empiezo a tener calor, y todavía no había empezado a correr. Me duermo. Me despierto. Me duermo. Me despierto. Doy vueltas. Sudo. Toso. Me duele todo.
Intento pensar: casi nunca me suelo poner malo. Se me pasará. Aguantaré el chaparrón hasta mañana e iré a correr a Paterna.
Me despierto. Son las 3 de la mañana. Me pongo el termómetro y marca 38 grados. Mi cuerpo está empapado, principalmente de sudor, y secundariamente de rabia. He decidido que ante esta situación no hay arreglo posible. Decido mandarle un mensaje a Valderuning (perdoname Toni si te he despertado) y definitivamente tirar la toalla.
Ya es de día. Me levanto. He pasado una noche horrible. Mi cuerpo me dijo que no, en repetidas veces, y muy a mi pesar, me tocó hacerle caso. Otra vez será.

Nueva convocatoria

2007-11-24T17:53:00.001+01:00

Cuando parecía que el club de atletismo Decathlon Alfafar AR iba a pasar el fin de semana en blanco en lo que a competir se refiere, dos grandes atletas del club han decidido in extremis acercarse a disputar el Gran Fondo Villa de Paterna que se disputará el próximo Domingo día 25 de Noviembre. Los dos valientes que sufrirán en el infierno del Cárnicas Serrano son Toni Valderruning y Teo Molina. Merece la pena destacar que este último reaparece después de práctimente un mes inactivo por culpa de una importante lesión de rodilla.
Por otro lado, David Campos se desplazará hasta Alzira para disputar su exigente medio maratón (debuta en esta distancia).
Por su parte, tanto Jose Arce como Ángel Martínez se toman esta jornada de descanso y empiezan a mirar de reojo a la media maratón de Paiporta - Picanya, donde alguno que yo me sé intentará ser profeta en su tierra parando el crono antes de la barrera de la 1h:30'.
Como veis, una semana más y el club sigue teniendo representantes en las carreras populares más importantes.

Ángel

MI NUEVO RETO: MEDIA MARATON DE ALZIRA

2007-11-22T14:44:00.000+01:00

Como ya sabeis todos el proximo 25 de noviembre ire a hacer la media maraton de Alzira, como siempre con muchas ganas y un poco de respeto, ya q esta media maraton , no es una cualquiera sino q es una media maraton con una altimetria muy complicada. Hay os dejo la altimetria para q la veais.
El lunes 26 dejare mi particular cronica de los hachos.
Un saludo de David de fitness.
PD: suerte a todos vosotros en vuestras carreras, espero q la proxima la hagamos juntossssss.

Míticos del atletismo popular

2007-11-20T15:20:00.000+01:00

En esta ocasión voy a hablaros de un hombre al que conozco perfectamente (es la mano derecha de mi padre en la dirección de la Unión Ciclista de Castellar). Su nombre es Alfredo Fernández Sánchez, nació allá por 1959 en el jienense pueblo de Villanueva y su profesión es escayolista.
Entrando en la materia que nos interesa. Alfredo es un mítico del atletismo popular y los datos lo avalan.
Este hombre es capaz de acabar los 42.195 mt de el marathon de Valencia en una marca de 3 horas y 40 segundos, lo que equivale a una media de 4´17´´ el kilómetro y recorrer 5 medias maratón en el periodo de noviembre a enero en la que es su particular preparación al maratón. Cuando suben las temperaturas, allá por marzo, aparca las zapatillas y saca a relucir la bicicleta de carretera, su otra gran pasión.
Hasta aquí podría ser todo "normal", pero algo lo hace diferente.
A Alfredo le diagnosticaron un "par de hernias discales" en su maltrecha columna lumbar, pero lejos de dejar de practicar deporte, el pasado año se permitió el lujo de participar en el ultramaratón de la Pobla Vallbona.
Muchos os preguntareis que es eso, pues son ni mas ni menos que 100 kilómetros, y no he puesto ningún "0" de más. Unos 100.000 metros que Alfredo recorrió en 10 horas y 6 minutos. Esto no termina aquí ya que una vez con el corazón "entrenado", a las pocas semanas se subió a la bicicleta, la atavió con una luz y salió de Massanasa (lugar de residencia) a las 3 de la madrugada, emprendiendo viaje hacia su Villanueva del Arzobispo(Jaen) natal. Tras 13 horas de recorrido, allí se presentaba Alfredo y su bicicleta recorriendo los 350 kilómetros que distan ambas poblaciones.

Los toros desde la barrera

2007-11-19T17:46:00.000+01:00

He de reconocer que no soy buen espectador. No me gusta ver los toros desde la barrera. Principalmente porque soy un culo inquieto, y siempre estoy ansioso de salir al ruedo.

El sábado por la tarde me tocó el papel de espectador. Allí disputaban el gran fondo del puerto de Catarroja mis compañeros y amigos de equipo. 15 kilometros exigentes, tanto por el aburrido trazado como por el frío que hacía en esos momentos.

Las sensaciones antes de la carrera eran de nervios, cómo si la salida formase parte de la tarde que iba a pasar. Nada más lejos de la realidad: espectador vulnerable al frío y a las ganas de reaparecer.

Desde fuera damos un mayor aspecto de equipo. Se nota el talento. Se palpa que alguno de vosotros hareís algo grande el día menos pensado. Algo grande para vosotros mismos. Un tiempo perseguido, una promesa que cumplir, un jamón con el que almorzar.

Es increíble ver vuestra progresión. Cada carrera un tiempo mejor. No existen pájaras, ni medias tintas. Desde fuera noté lo mismo que desde dentro: soís capaces de dar el todo por el todo.

Los toros desde la barrera no me gustan. Aparte de lo mencionado antes, tampoco me gustan porque me gusta ser parte de vuestra exigencia. Ser parte de los pequeños grandes pasos que daís carrera tras carrera. Soís un gran equipo. Y me gusta ser parte de él. Y muy de vez en cuando ver como pasais como cohetes.

Teo Molina

Salimos en el Marca

2007-11-19T01:55:00.000+01:00

En la edición de ayer, uno de los periódicos más vendidos del país se hace eco en portada de la carrera del sábado en el puerto de Catarroja.

Ángel

El XXV Fondo al Puerto de Catarroja en imágenes

2007-11-18T22:43:00.001+01:00

Jose entrando en el último kilómetro

Vista trasera de la situación

Ángel afrontando los últimos metros de la prueba

Valderruning para el crono en 1h 02´50´´

Crónica del XXV Fondo al Puerto de Catarroja (17/11/2007)

2007-11-18T14:34:00.000+01:00

Este fin de semana el club "Decathlon Alfafar AR" se desplazó a escasos kilómetros de su "cuartel general" para afrontar una de las pruebas mas prestigiosas del calendario popular valenciano. Se trataba del XXV Fondo al Puerto de Catarroja, una carrera de 15.000 metros de la que buena parte transcurría por el "Parc Natural de L´Albufera".
La salida de la prueba estaba fijada a las 16 horas pero Angel, Valderruning, y yo (Jose) quedamos alli a las 15 horas para hacer los menesteres que este tipo de eventos necesita...(dorsales, calentar, saludar...).
Faltaban 5 minutos para la hora de la salida y la recta de salida ya estaba a rebosar con alrededor de 800 valientes como nosotros.
A las 16:03 se da el pistoletazo y no tarda ni 300 metros en crearse el grupo de cabeza (con unas 15 unidades) en el que viajan todos los favoritos (Abderrahim Ait Ben Chatoui, Hassane Ahouchar, o el autóctono Luis Felix Martinez, etc...) despues se empieza a formar mi grupo de "amigos" con 8 o 9 viajeros a bordo, y ya por el rabillo del ojó percibo que por detrás todo es un rosario de atletas. Unos metros mas atrás circulan Angel, que ya había puesto en marcha el ritmo de 4´/km, Valderrunin y Manute un poco mas retrasados. En mi grupo empiezan las desavenencias y cada oveja busca su pareja u similar. Yo durante los siguientes 10 kms me convierto en la sombra de un tio que parece que lleve el control de velocidad activado ya que pasamos un km tras otro con el mismo tiempo (3´35-3´37. Pero cuando quedan 3 kms para la meta, mi amigo empieza a incomodarme y a intentar dejarme solo. Voy bastante perjudicado, pero intento ponerme paralelo, y hacerle ver que voy sobrado, para intentar tener la fiesta en paz y que vuelva a colocar el control de velocidad, y efectivamente, funciona.

No era plan de quedarme mas tirado que una colilla faltando un mundo para llegar, así que afrontamos la larguísima recta de meta los dos juntos parando el crono en 53 minutos y 40 segundos.
Cuando el crono oficial pasaba escasos 30 segundos de la hora, pisaba la meta Ángel con un fabuloso ritmo aproximado de 4 minutos el kilómetro. Un par de minutos después lo hacían Valderrunin y Manute con una clara linea ascendente en cuanto a marcas personales de cada uno.

CLASIFICACIONES Y TIEMPOS OFICIALES

Jose Arce 20 clasificado con un tiempo de 53´36´´ a 3´34´´/km

Ángel Martinez 67 clasificado con un tiempo de 1h 00' 29´´ a 4´02´´/km

Manute 100 clasificado con un tiempo de 1h 02´29´´ a 4´10´´/km

Valderruning 104 clasificado con un tiempo de 1h 02´50´´ a 4´11´´/km

El crack

Antonio Valderruning

Colocándose entre el top 10 de su categoría y progresando con sus marcas semana a semana.

El aplauso

Para el resto de compañeros (Ángel, Manute, David, Teo, Jose) por estar semana a semana colocándose el dorsal, mejorando sus resultados y dando la imagen que el club se merece.

El detalle

Teo Molina, Manu (Colectivos) y Amparo (Naturaleza)

Se acercaron a Catarroja a dar sus muestras de apoyo al club.

El dato significativo

El "Speaker" de la prueba alabó, en la abarrotada recta de meta, que "Decathlon Alfafar" se implique en el atletismo popular creando su propio club.

2007-11-16T19:51:00.000+01:00

Imagen vista en la pasada Behobia (San Sebastian) y extraída del blog de Luis Enrique. ¿Correría de esa guisa los 20 km?.

Lo siento, no he podido resistirlo.

Ángel

XXV VOLTA A PEU III GRAN FONDO PUERTO DE CATARROJA 2007

2007-11-15T09:07:00.001+01:00

La próxima cita para "Decathlon Alfafar AR", será el "III GRAN FONDO PUERTO DE CATARROJA 2007" que se disputará el próximo sábado día 17, a las 16 horas en la localidad de Catarroja.

La prueba consta de un recorrido de 15.000 metros en los que buena parte de ellos discurren por el "Parc Nacional de L´Albufera". La linea de salida y meta estará ubicada en la Avenida de la Rambleta a la altura del colegio Larrodé, donde se procederá a la recogida de dorsales.

Por lo que respecta a nuestro club han formalizado ya su inscripción Antonio Valderrunin, Angel Martinez, José Arce o un clásico ya, Manuel Garcés "Manute".

Teo Molina "fuerza" una semana mas su recuperación con la esperanza de reaparecer en el "Gran Fondo de Paterna" el próximo fin de semana, y David Campos es duda de última hora ya que se encuentra preparando la "Mijta marató d´Alzira".

NO ME SIENTO LAS PIERNAS ¡ DIOS MIO!!!!!!

2007-11-12T20:21:00.000+01:00

Si, el titulo de esta cronica define muy bien como me siento hoy. Ayer como sabeis , fui a subir el Casillo de Xativa, pues hoy os cuento mi experiencia.

9:00 me levanto mas contento q unas pascuas, hago mi tipico desayuno con "confleiks" y un platanito, me maqueo y me piro para el gran evento esperado.

Llego a Xativa y estaba a reventar de coches, comienzo a dar vueltas y no encuentro aparcamiento, al final lo mando todo a tomar por el... y lo dejo encima de la acera.

Bueno, recogo dorsal, caliento un poco y cuando dicen por megafonia, q los corredores comiencen a ponerse en la linea de meta, de repente eso parece la" Marabunta", un hormiguero

de la gente q habia.

Me coloco por el medio, dan la salida y madre de Dios un tio q se cae y tos pasando de él. Al final nada , un sustillo sigue el tema y empezamos a poder coger el ritmillo. No quiero apretar , porq se q dentro de 5 km viene la gran subida al Castillo alias la rompe piernas ( mote puesto por mi, jejejejeje).

Seguimos, pasamos los 5 primeros km a 4 min. 20 seg. el km.

Empezamos la subida: bajamos el ritmo a 5 min largos el km , comenzamos a subir y en el primer km de la subida comienzan a congestionarse las piernas ( se me ponen parecidas a las de Roberto Carlos ex jugador del Real Madrid) pero da igual yo sigo para arriba, de repente comienza a verse gente en la cuneta, andando y con rampas. No pasa nada nosotros podemos!!! en el segundo km , la verdad, pienso, " ESTO ES UNA BURRAAAAAA" q dolor de piernas y de espalda, ya queda poco para llegar a la cima de la montaña, hay q aguantar... por fin el Castillo, el cual no da tiempo ni de mirar y ganas tampoco , quiero bajar y irme pa casa yaaaaa.

La bajada se hace un poco mas rapido a unos 3 min y 20 seg el km mas o menos; lo q me faltaba de la bajada es retener la zancada, las piernas ya no eran como las de Roberto, nooo, eran como las de Arnold , si ese el de Termineitor.

Por fin la meta, lo mas esperado por mi , y de recompensa una camisetita transpirable, unas frutitas para recuperar y pa casa , mas contento q Bustamante en operancion triunfo.

bueno compis un saludo y hasta la media maraton de Alzira ( siguiente reto).

David de fitness.

Crónica Mislata (11/11/2007)

2007-11-12T01:25:00.000+01:00

Domingo. Ocho de la mañana. Suena el despertador y con los párpados todavía pegados a los ojos subo la persiana de mi habitación y asomo las orejas. Hace un frío de cojones y lo primero que se me pasa por la cabeza es llamar a alguno de los compañeros con los que había quedado para correr y decirle que estoy malo y que no cuenten conmigo. No tardo más de cinco segundos en deshechar esta idea porque la prueba de hoy nos servirá para ver cómo vamos de cara al maratón de Valencia, será un primer test. Además, hoy estrenamos nuevas camisetas (cortesía del nuevo patrocinador) y, para que nos vamos a engañar, me apetece mucho correr con los amigos mislateros.

La carrera empezaba a las 10 de la mañana y habíamos quedado una hora antes en el punto de recogida de dorsales con el objetivo de calentar como toca. Al final, como siempre, se nos ha vuelto a hacer tarde y entre unas cosas y otras sólo nos ha dado tiempo de hacernos un par de fotos y dirigirnos con prisas a la línea de salida. Jose Arce ya nos había avisado durante toda la semana que en la carrera de hoy no iba a tener amigos así que se ha colocado en la primera línea para pelear con la élite. El resto, algo más conservadores, nos hemos situado un poco más retrasados. Con puntualidad británica y con permiso de los míticos de las carreras populares dan el pistoletazo de salida.

Bajo la mirada para encender el pulsómetro y cuando vuelvo a fijar la vista en la carretera me doy cuenta que me he quedado solo. Veo a Toni y a Manute adelantando a corredores como si estuvieran locos y entre la marabunta pierdo de vista a Tomás y a Sevi. En ese instante me doy cuenta de que si quiero hacer una buena marca no me queda otra que salir a tope al menos hasta que se rompa la carrera y pueda correr a mi ritmo. Voy jugándome los tobillos en cada metro recorrido porque para abrime sitio sin molestar al resto me toca adelantar por el césped. No deja de sorprenderme lo egoistas que son algunos corredores que por intentar salir en la foto se colocan en una posición demasiado optimista para su estado de forma perjudicando al resto de atletas.

Desde el kilómetro tres marcho solo y voy con muy buenas sensaciones así que decido apretar un poco a ver si puedo ponerme a rueda de Tomás y Sevi. Pasan los kilómetros, las pulsaciones siguen subiendo y sigo sin ver a alguno de los mislateros. No sé a que ritmo voy porque algunos puntos kilómetros ni los veo en la carretera lo que si sé es que si sigo así lograré mi mejor marca en una carrera. En el kilómetro seis empieza a faltarme aire pero a lo lejos logro distinguir a Tomás, lo que me hace pensar que Sevi no andará muy lejos.

No es hasta el kilómetro ocho cuando alcanzo a Tomás y hecho el resto para cruzar la meta justo después de Sevi. Al final aunque mi reloj marca un meritorio 34'50'' (3'47''/km) me voy con la sensación de que la distancia de la prueba no estaba bien medida.

Como a estas horas todavía no está disponible la clasificación general proporcionada por la organización os pongo como ha sido el orden de llegada a meta (en cuanto tenga los tiempos definitivos actualizaré esta entrada):
[Actualización. Ya están listos los tiempos]
1. Jose Arce - 31'12'' - 3'23''/km - Posición 21
2. Sevi - 35'05'' - 3'49''/km - Posición 66
3. Ángel - 35'07'' - 3'49''/km - Posición 67
4. Tomás - 35'23'' - 3'51''/km - Posición 74
5. Manute - 36'46'' - 4'00''/km- Posición 117
6. Toni - 37'05''- 4'02''/km - Posición 127

Aprovecho para destacar el alto grado de compromiso de la gente porque semana tras semana se calza las zapatillas de correr conviertiendo al equipo "Decathlon Alfafar AR" en un clásico de las carreras populares. Nos vemos la semana que viene (sábado a las 16 horas) en el gran fondo del Puerto de Catarroja (15 km).

Ángel

Reportaje fotográfico Mislata (11/11/2007)

2007-11-11T22:56:00.001+01:00

Camisetas con el nombre del nuevo patrocinador

Toni, Ángel, Manute y Jose antes de empezar la prueba

Jose Arce dándolo todo (entre los 20 primeros clasificados)

Sin comentarios

Sevi, todavía temblando, después de ser cazado en la misma línea de meta

Comentando la carrera

Foto de familia

Ángel

MAÑANA, POR FIN EL GRAN DIA, SUBIDA AL CASTILLO DE XATIVA

2007-11-10T21:34:00.001+01:00

Queridos compis de carrera , mañana es el gran dia esperado para mi, por fin hare la "Pujada al Castell de Xativa", cogere la carrera con gran ilusion y con un poco de respeto. Ojala estuvierais alli con migo para hacerla todos juntos y poder comentar la carrera, pero no sera asi, vosotros estareis en otra carrera, la cual os deseo mucha suerte. Mañana hare una cronica de la experiencia personal de la Pujada al Castell. Os invito a leerla.
un saludo de vuestro compi David de Fitness.

El domingo a la XXVII Carrera Popular Mislata 2007

2007-11-08T23:46:00.000+01:00

Decathlon Alfafar AR viajará el domingo 11 hasta la localidad de Mislata para cubrir los 9200 mt de esta carrera popular. La prueba dará comienzo a las 10 horas y la linea de salida y meta estará instalada en el parque de la Canaleta.

El equipo estará compuesto con hombres de la talla de Antonio Valderunin, Ángel Martinez, o José Arce.

Cabe reseñar que en esta prueba van a participar nombres del calibre de los locales Tomás Lara o Jose Vicente Gimeno (popularmente conocido como "Sevi", formando así un cartel de autentico lujo.

En lo que respecta a los demás miembros del club, Teo Molina sigue con la recuperación de las molestias aquejadas en su maltrecha rodilla y David Campos defenderá los colores del club en la prestigiosa "Pujá al Castell de Xátiva", prueba perteneciente al circuito de carreras populares de la Diputació de Valéncia.

Similitudes

2007-11-08T09:48:00.000+01:00

Leyendo la anterior noticia, sobre Lance Armstrong (en mi modesta opinión el mejor ciclista de todos los tiempos, y no me refiero solo a los 7 tours...) no he podido evitar volver la mente atrás y acordarme que yo hace unos meses también andaba, o lo intentaba con mayor o menor acierto, en bici. Armstrong lo ha sido todo en el ciclismo y ha sido capaz de hacer la Maraton en 2 h y 46´, y yo en cambio tan solo gané alguna carrera y conseguí algún que otro puesto de honor en carreras nacionales, pero por circunstancias de la vida, todo termina y el ciclismo ha pasado a un plano mas "dominguero" y ahora lo que ocupa mi tiempo dedicado al deporte en mayor medida es el atletismo popular. Con el la vista puesta en el mes de febrero que es cuando se disputa mi reto para el 2008, la "MARATON DE VALENCIA".

Aún no se si seré capaz de completar los 42 kms y 195 mt que distan la salida de la meta. Pero con acabar ya me sentiré satisfecho, lo haga en la marca que lo haga.... podré decir que en el plano humorístico que yo fui como Armstrong. Fui ciclista y termine la maratón.

PD: Cada uno en su nivel.

Un abrazo

Arceman

Motivación

2007-11-07T23:31:00.000+01:00

Lance Armstrong

Quizás no sea el más indicado para hablar de este deportista teniendo en cuenta que dentro del club de atletismo tenemos a un ciclista [casi]profesional que podría darle a esta entrada un toque de vista mucho más técnico y entretenido.

Pero reconozco que desde que leí su biografía, "Mi vuelta a la vida" (libro altamente recomendable para todos aquellos que quieran administrarse una inyección de moral), deboro todo lo que cae en mis manos acerca de este buen ciclista y mejor persona.

Lance Armstrong nació en Austin (Texas) el 18 de septiembre de 1971 y se convirtió por méritos propios en el mejor ciclista de todos los tiempos tras ganar siete Tours de Fancia consecutivos (desde 1999 hasta 2005). Aunque las condiciones aeróbicas de Armstrong son superiores a las de cualquier atleta lo que en realidad forjó su carácter fueron las condiciones adversas que tuvo que superar cuando era un niño.

Su madre, Linda Mooneyham, se quedo embarazada a los 17 años con un hombre que al poco tiempo de casarse con ella la abandonó. Linda tuvo que compaginar dos y tres trabajos para sacar a su hijo adelante. Lance empezó a practicar deporte por medio de la natación a los 13 años. Tras la natación llegó el triatlón y a los 16 años era ya profesional en esta disciplina. Empezó a ganar carreras y acumular trofeos hasta que Chris Carmichael, antiguo corredor y técnico de la selección estadounidense de ciclismo, se fijó en él y le convenció para que centrara todos sus esfuerzos en el deporte de las dos ruedas. Así es como debutó como profesional en 1992 con el equipo Motorola.

Hasta aquí esta historia no difiere mucho de la que podría contar cualquier otro deportista que destaque en alguna modalidad. Lo que en realidad marcó la diferencia entre Lance y el resto de atletas de élite fue que todos sus éxitos llegaron tras superar un cáncer de testículos (con metástasis en los pulmones y en el cerebro) que estuvo a punto de acabar con su vida.

Lance Armstrong se retiró en el año 2005 del ciclismo profesional y recibió, entre otros muchos reconocimientos, el premio Príncipe de Asturias de los deportes. Tras superar la enfermedad creó una fundación dedicada a la lucha contra el cáncer. Con el objetivo de recaudar fondos para la misma se propone, en el año 2006, correr la maratón de Nueva York haciendo un tiempo de 2h59'37''. Aunque para muchas personas bajar de las tres horas en su primera participación en un maratón sería un sueño, Armstrong dijo que no estaba satisfecho y que en la siguiente edición se volvería a calzar las zapatillas para rebajar esta marca. Dicho y hecho, pues este año (2007) hizo un tiempo de 2h46'43'' (3'56'' por km) rebajando en 13 minutos su anterior marca.

Ángel

Sonrisas y saludos

2007-11-06T13:00:00.000+01:00

Comentabamos el otro día, mientras trotabamos por esos mundos paiportinos y picañeros, que el mundo del running no existe ese buen rollo que si hay en otros deportes. Poniamos el ejemplo del ciclismo en carretera o del montain-bike, en el que se toma como norma saludar a los compañeros que adelantas o te cruzas. También en el motociclismo se suele dar el caso. No así en el running, en el que a duras penas saluda alguien.

Esto es algo feo, una procacidad, un detallico no vistoso y una malicia que no gusta. Por eso, desde el Club Decathlon Alfafar AR queremos cambiar la historia. Es por ello que queremos saludos a cascoporro en los entrenamientos, diversión en las carreras y buen rollo entre la gente. Si recordamos a la huesitos por su aspecto físico esquelético, queremos que se nos recuerde a nosotros por los saludos, por los ánimos y por el buen rollo que impregnemos en las carreras. Debemos quitar esa capa de seriedad que hay en los atletas, tanto profesionales como populares, y reirnos de nosotros mismos, de la gente, de los hechos y de las pájaras. No olvidemos que correr es de cobardes y que nosotros corremos. Por lo que estamos gilipollas. Pero como nos gusta ser gilipollas y además correr pues partamonos el culo.

Al fín y al cabo, no creo que nadie de nosotros, ni de los que nos acompañan en las populares, vaya a vivir de este puto deporte. Diversión, risas y buenos momentos.

Teo Molina

Pd: Espero volver pronto a las carreras, de momento la rodilla parece el Atlético de Madrid. Alterna días buenos con días malos. Y cuando parece que va bien, castañazo. Si tengo que ponerme plazos, espero estar para la carrera del fín de semana del 17-18 de noviembre.

Míticos del atletismo popular

2007-11-06T12:11:00.000+01:00

En este caso sería mítica...Su nombre es Tina Ysern Lagarda y su edad es incalculable. Esta mujer ahí donde la veis, es una clásica, clasiquísima diría yo de las carreras populares. Si ella no está en la salida, no hay pistoletazo. La hemos podido ver en prácticamente todas las carreras que hemos asistido. Siempre con aspecto maquillado a la perfección, que no se desfavorece lo mas mínimo ni corriendo toda un "maratón", sus piernas fibrosas, sin un miligramo de grasa, pantaloneta y camiseta de tirantes como equipación.

Como anécdota que reseñar, el pasado domingo 4 mientras nos desplazábamos a la salida de la "mitja marató" de Xirivella íbamos hablando de esta mujer, unos comentaban que si no estaba ella no había carrera, otros dábamos por hecho que allí estaría...Y como no allí estaba Tina, embalustrandose las piernas de crema precompetición para disputar los 21 kms.

Pero lo mas sorprendente es que la adelantabamos mediada la prueba, dándolo todo y circulando la primera en su categoría. Todo un ejemplo de sacrificio la de esta mujer que como no llegó a la meta sin desmaquillarse lo mas mínimo y con la sonrisa en el rostro.

Seguiremos hablando de míticos....

Un saludo

Se abre la veda

2007-11-06T09:17:00.000+01:00

Hace algo menos de una semana que se abrió el plazo de inscripción al próxima maratón popular de Valencia (ya van por la edición número 28) organizada por la S. D. Correcaminos. La fecha elegida por la organización ha sido el 17 de febrero del 2008 así que todos aquellos valientes que quieran desafiar a Filípides y recorrer los 42.195 metros de distancia pueden formalizar su inscripción aquí. Como nosotros no estamos federados ni disponemos de chip la inscripción cuesta 36 € (no os durmais porque a medida que se acerca el día de la carrera el precio va subiendo).

Podeis leer más información en las siguientes páginas de internet:

http://www.maratonvalencia.com/
http://www.correcaminos.org/

o suscribiros al siguiente canal de noticias vía correo electrónico:

http://www.maratonvalencia.com/canalnoticias/index.asp

Ángel

CRÓNICA MITJA MARATÓ DE XIRIVELLA

2007-11-05T14:46:00.000+01:00

Ahora es cuando realmente a empezado el camino hacía nuestro gran objetivo de esta temporada, LA MARATHON DE VALENCIA.
Todo empezó el domingo a eso de las 9:15 cuando nos juntamos tres corredores del club DECATHLON ALFAFAR AR ( Jose Arce, Angel Martinez y Valderunin) junto con una de las managers (Maria Puchades) para dirigirnos a lo que iba a ser la primera prueba seria de la temporada, la mitja marató de Xirivella. Para Jose y Valderunin sería la primera vez que realizaban una distancia tan larga y la verdad que estaban desconcertados porque no sabían como atacarla, pero ahí estaba el gran Angel, todo un veterano en estas pruebas que antes de empezar la prueba nos dio consejos para no desfallecer en el camino.
A las 9:30 estabamos recogiendo el dorsal y la sorpresa que valderunin no estaba en las listas aunque todo se solucionó, luego empezamos a calentar y la verdad que también empezaron un poco los nervios por saber si podriamos aguantar tanto recorrido. A las 10:00 se dió la salida y como no allí estaban dos que nunca fallan a estas citas...la liebre kalenji y la gran Tina Ysern. Al principio empezamos los tres juntos pero en el km 4 valderunin empezó a quedarse descolgado por el temor de no llegar a la linea de meta así que aflojó el ritmo. Angel y Jose se mantuvieron constantes durante toda la carrera demostrando así que están bien físicamente y que las piernas les responden, no así como Valderunin que aún le falta ritmo y coger más fondo. Eran dos vueltas al circuito y cuando pasaron por el km 12 Angel y Jose ya le sacaban casi un km de diferecia a Valderunin que les veía desde el Km11. Durante la segunda vuelta Angel y Jose parecian enterradores porque solo hacían que recoger cadaveres y Valderunin un cadaver porque solo hacían que recogerle...pero bueno la primera siempre es pesada!. Lo importante es que al final todos pudimos terminar y sabemos que aunque no se hagan muy buenos tiempos al principio podremos ir terminando carreras e ir mejorando carrera tras carrera. Ahí van los tiempos realizados:

JOSE ARCE: 1h33min
ANGEL MARTINEZ: 1h33min
VALDERUNIN: 1h45min

Por cierto, antes de correr con las camisetas actuales del equipo nos tendremos que poner vaselina en los pezones porque los tenemos todos cortados y duele bastante...o decirle al director del equipo que nos proporcione las kalenji exeler porque sino el marathon lo terminaremos como muchos el otro dia con todos los pezones llenos de sangre.

Bueno pues esto fue todo y nos vemos el domingo en Mislata. Un abrazo Craks.

By: VALDERUNIN

Decathlon Alfafar AR en la "XIV MITJA MARATÓ CIUTAT DE XIRIVELLA"

2007-10-30T21:29:00.000+01:00

El "Decathlon Alfafar AR" estará en la linea de salida de la "XIV MITJA MARATÓ CIUTAT DE XIRIVELLA". La prueba se disputará el próximo domingo 4 de Noviembre y constará de 21.097 mt que discurrirán por las principales calles y los alrededores de esta ciudad de L´ Horta Sud de Valencia.
Por lo que respecta a los participantes de nuestro club, han confirmado su presencia Ángel Martinez, Antonio Valderruning y José Arce. David Campos se mantiene como duda de última hora, mientras que Teo Molina ha descartado la presencia en esta prueba debido a compromisos personales. Las clasificaciones y crónica de la prueba serán publicadas en esta web el lunes 5 de Noviembre.

Características de la carrera
Lugar
Xirivella (Valencia)
Salida
Avenida de la Constitución (junto al ayuntamiento)
Hora
10:00 (recogida de dorsales media hora antes de la prueba)
Distancia
21.097 m homologados por la RFEA
Perfil
Completamente llana
Inscripción
Gratuita
Comentarios
Esta carrera la corrí el año pasado así que si no ha cambido el recorrido hay que dar dos vueltas a un circuito semiurbano. Lo peor es es que hay un tramo de la prueba que pasa junto a una depuradora de agua por donde es muy desagradable correr (recuerdo que el olor era insoportable). En general estaba bien organizada.

Motivación

2007-10-23T23:57:00.000+02:00

A continuación os pongo uno de esos vídeos que pone la piel de gallina. Es un ejemplo claro que muestra como una persona con alta motivación y fuerza de voluntad prácticamente no tiene límites y es capaz de hacer lo que se proponga. Se trata de la historia de un padre y su hijo, Dick y Rick Hoyt, que participian juntos en todo tipo de eventos y competiciones físicas. Hasta aquí todo sería normal si no fuera porque Rick nació con una parálisis cerebral que hace que esté permanentemente ligado a una silla de ruedas.

Hasta junio del 2005 ambos participaron en un total de 911 eventos, incluyendo 206 triatlones (6 de los cuales fueron distancias Ironman), 20 duatlones y 64 maratones. A día de hoy tienen una fundación cuyo cometido es acercar el deporte a cualquier persona que padezca alguna discapacidad.

Podeis acceder a su página web desde aquí para leer información más detallada.

Ángel

Podia haber sido mi mejor carrera pero una vez más...

2007-10-22T12:23:00.000+02:00

Todo hacía presagiar que hoy sería cuando porfín llegaría mi marca personal del año, hacía buen tiempo para correr (nublado), piernas descansadas, y pese a los excesos del viernes noche iba bien de fondo. Pero una vez más la maldita rodilla me lo impidió, todo ocurria en el km6 cuando el gran TEO y yo rodavamos a un ritmo de 4.10 y de respiración iba bien pero de repente empezaron los pinchazos en la rodilla y tuve q retroceder hasta el grupo de Campos (que como no queria forzar iba más lento de lo normal)y en esos momentos fue cuando se frustraron todas mis ilusiones de hacer una buena marca.Al final pese a la rodilla tampoco estuvo mal 43:37 pero la próxima espero haberme recuperado y poder luchar por estar delante con los del equipo.
Felicitar a todos los del equipo por el alto rendimiento y la seriedad con la que nos estamos cogiendo lo de las carreras, pero en especial a Jose Arce que si sigue a este ritmo luchará con los moretes por el cobre.
Nos vemos el 4 en xirivella.

Valderunin

Decathlon Alfafar en el "XX PAS RAS AL PORT DE VALENCIA"

2007-10-21T14:07:00.001+02:00

Equipo despues del sofocón

Jose llegando a la meta

Teo, Valederunin y Campos.

Teo intenta tumbar el muro

El muro se resiente y Teo sin pierna

Equipo antes de la competición

Crónica "PAS RAS AL PORT DE VALENCIA" por Jose Arce

2007-10-21T13:26:00.000+02:00

Son las 8:30 de la mañana cuando suena la alarma del móvil. Me levanto y lo primero que se me pasa por la mente es que hace frío y no me apetece levantarme, pero inmediatamente después pienso...Hoy hay competición! A las 8:45 aparecen Valederunin y mi amigo el madera por mi casa y marchamos hacia el puerto done hemos quedado con Teo. Una vez allí vamos en busca de los dorsales y volvemos a regresar al coche para ataviarnos con la equipación de competición. Barajo la posibilidad de ponerme el pulsómetro pero lo desestimo...Hoy voy a correr a lo "Sevi" (a tope y hasta que reviente"... Casualmente miramos el reloj y llegamos a la conclusión de que se nos ha hechado el tiempo encima, faltan 15 minutos para dar la salida... Mientras vamos hacia la salida calentando me da la sensación de que olvido algo...lo tengo!! No he desayunado, joder! Menos mal que en la mochila tengo un trozo de pastel casolano que prepara mi santa madre (glucosa pura y dura). Con eso creo que tendré suficiente.
En los alrededores de la salida nos juntamos con David que finalmente ha aparecido por allí y nos ponemos en la linea de salida. Calculo que tendremos unos 100 runers delante mas o menos, pero conforme se acerca el momento de la salida el numero de gente delante nuestra aumenta de forma abismal. Se da la salida sin previo pistoletazo y comenzamos a buscar cada uno su ritmo. El equipo todo junto duramos menos que una caja de preservativos en casa de Pipi Estrada.
La prueba consta de 10000 metros y debemos dar 2 vueltas a un circuito de 5000 metros. Pasamos la primer vez por linea de meta y me cruzo con los demás...que si que van mas o menos juntos. Nos animamos y otra vez cada uno a su propia agonía. Calculo que marcharé alrededor del puesto 50. Llevamos 6 kms y mi situación cardivascular y muscular es estable, lo que quiere decir que aun me queda algo de "gas". La cual la aprovecho para ir recogiendo cadáveres de grupos delanteros. Llego al ultimo giro y afronto los últimos 1500 metros con el corazón y la piernas avisándome... Pongo el zoom y observo en el grupo de delante mio a la atleta del "Valencia terra i mar", Marta Fernández, lo cual me motiva y intento acelerar un poco mas el ritmo con tal de "hecharle el guante"...Pero rápidamente vuelvo a la cruda realidad y noto un gusto a sangre en la boca que me indica que mi situación roza lo crítico y puedo gripar el motor. Así que llego a meta con la luz de la reserva encendida, pero contento.
Una vez nos juntamos todos comentamos las anécdotas de la prueba y cada uno contento con su "bolsa del corredor" hacia casa.

Clasificación

Jose Arce 35 clasificado con un tiempo de 37m13s a 3m43s/km
David Campos 169 clasificado con un tiempo de 42m13s a 4m14s/km
Teo Molina 171 clasificado con un tiempo de 42m15s a 4m14s/km
Antonio Valerunin 226 clasificado con un tiempo de 43m37s a 4m22s/km

La Maraton de Valencia desde dentro (crónica de un runner vasco)

2007-10-18T18:02:00.000+02:00

En esta ocasión todo el mundo conoce el final antes de la crónica, es como si de alguna forma la película se supiese el final y lo importante fuese la trama, el final es féliz… es sorprendente por lo menos para el actor principal pero por lo que os leo, los actores secundarios y los de reparto ya se lo intuían y/o imaginaban.El fin de semana ayudo mucho, la ayuda inestimable de amigos hace que siempre una carrera se viva de otra forma, el hecho de olvidar por momentos el maratón hace que llegues más relajado a la carrera. En este caso lujurian fue una anfitriona estupenda, sin ella esto no hubiera sido posible. Me levante el domingo a las seis de la mañana, desayune algo junto a geo y me volví a dormir hasta las siete y media… o al menos a intentarlo, duchita, afeitado y con la ropa de la carrera me dirijo a la salida, trotando con suavidad acabando mi segunda botellita de powerade. Hasta ese momento los pensamientos son confusos, me veo desganado, el viento sopla con bastante fuerza pero la temperatura es buena, trece o catorce grados en la mayoría de las zonas.Pienso en mis cosas, algunas cosas personales antes de la carrera, trato de cambiar el chip, poner en “on” la capacidad competitiva y no me da tiempo porque justo antes de que entre en los cajones suena el disparo, me coloco con prisa dentro y al de treinta segundos salgo por la alfombra. A partir de ese momento me quedan 42km de misterio, de incertidumbre y de cambios de animo.Salgo el primer kilómetro con calma, voy adelantando corredores sin proponérmelo, voy preguntando al personal por el grupo de tres horas y me dicen que está más adelante, la verdad es que no tengo prisa, solo lo quiero como referencia y si fuera posible para que me protegiese del viento que en ciertas zonas sopla con fuerza. Km1 – 4:21 (4:21), la verdad es que se me ha hecho corto el kilometro sigo por la linea azul que recorre toda la ciudad marcando el maratón… ese pequeño gran tatuaje que cubre la ciudad bañada por el Mediterraneo y el Turia. Km2 – 4:14 (8:35) Sigo hacia delante, voy viendo las casas, las grandes avenidas y una cantidad de gente increíble, me sorprende ver tanta gente corriendo un maratón, no me cebo con nadie, voy cogiendo un ritmo que me sea agradable Km3 – 4:06 (12:42) en este kilometro me cruzo con los negritos que ya van casi solos, y voy viendo al resto de grupos que van detrás, al llegar a la rotonda veo al grupo de tres horas, no es un grupo, es la serpiente multicolor que se ve en el Tour, solo que en este caso cada corredor suele pertenecer a su propio club, seguramente del mío, yo sea el unico. Km4 – 4:10 (16:53) pasamos por delante del parque de bomberos y nos miran como las vacas al tren, la verdad es que ver tanta gente en pantalón corto debe ser interesante… y poco después llegamos a la salida, veo a Beneyto al que reconozco de la Runnersworld, me voy encontrando con buenas sensaciones, trato de recordar maratones anteriores y como ya he corrido unos pocos pues ya no sé si estoy bien o mal, la respiración es buena. Voy cogiendo gente paulatinamente pero trato de pensar en otras cosas, veo que me encuentro en la calle en la que cene el viernes, me acuerdo de conversaciones que he tenido con gente recientemente, me acuerdo de gente, me acuerdo de otras cosas tratando de pensar en aquello que no sea solo el maratón Km5 – 4:08 (21:01) empiezo a pensar que voy bien, demasiado bien, desde el primer avituallamiento bebo, aunque solo sea un traguito, el día no es demasiado pesado pero hay que beber mucho antes de tener sed. Km6 – 4:13 (25:15) Por fin llego al grupo, la verdad es que no me he desgastado mucho en llegar, saltando de corredor en corredor, hasta estar en la cola del grupo, la línea azul me hace ir más flexiblemente que un pelotón enorme.Km7 – 4:08 (29:23) Durante los dos o tres primeros kilómetros en el grupo me dedico a mirar la gente, a concentrarme en la respiración y en pensar en otras cosas, nos volvemos a cruzar con los keniatas que ya van más lejos del resto, estoy en la mitad del grupo y parece que vamos peleados porque casi nadie habla, yo tampoco quiero hablar, las fuerzas que se gasten ahora son fuerzas necesarias para la parte final Km8 – 4:09 (33:33)poco que añadir a este kilómetro, trato de correr por la zona céntrica de la carretera, para evitar correr por la zona más peraltada de la carretera que a la larga produce que la musculatura sufra, hago un primer análisis de mi estado y creo que voy fenomenal, creo que puedo bajar de tres horas, pero tras un pensamiento idealista me llega otro realista y me dice que esto lo he vivido en el pasado cuando creía que me iba a comer a Filipides y luego fue él el que me engulló. Me pongo detrás de dos chicas pero en un pequeño cambio parece que el grupo se estira y prefiero ir un poco más adelante que aunque queda mucho tiempo, es preferible ir detrás de espaldas más anchas. Km9 – 4:10 (37:48) volvemos hacia el cauce del Turia, es una bonita ciudad, grandes avenidas y muchos contrastes de edificios antiguos con modernas construcciones, con rascacielos que rayan lo irreal. Km10 – 4:20 (42:08) aquí espero a Sergio pero no aparece, bebo en el avituallamiento y veo que el kilómetro se ha ido un poco demasiado, no sé que habrá pasado pero algunas veces parece que vamos a tirones Km11 – 4:08 (46:16) estamos a punto de entrar en los tuneles, los conozco porque los he cruzado en coche un par de veces y me sirve tenerlos de referencia, aún queda mucho, Km12 – 4:06 (50:23) justo al entrar en el túnel hay una extraña sensación, los sonidos amortiguados por las duras paredes de hormigón, una luz insuficiente y un aire ligeramente viciado hace que por unos pequeños momentos te entre una sensación de claustrofobia que enseguida desaparece al volver a ver la luz del día… de un día nublado que se agradece Km13 – 3:59 (54:22) volvemos a entrar en más túneles y tal vez el afán del practico por sacarnos de las entrañas de la tierra hace que acelere más de lo previsto, noto el cambio de ritmo pero no reacciono a tiempo y aunque he perdido metros con la cabeza del grupo he ido perdiendo metros pero ajustando el paso me da rabia ver que hemos ido tan rápido… ese kilometro me pasa factura.Km14 – 4:13 (58:35) desde que hacemos ese maldito kilometro, voy sufriendo, las sensaciones que veinte minutos antes eran inmejorables ahora son malas, voy a disgusto, algunas molestias musculares empiezan a surgir y la mente empieza a jugar malas pasadas, pienso en lo que me queda, dos tercios, debería ir sobrado y ahora voy jodido, es algo mental, pero empiezo a pensar en otras cosas, pienso en quedarme del grupo y tratar de minimizar la perdida Km15 – 4:12 (1:02:48) miro la pulsera con la relación de tiempos y veo que vamos muy rápido, un minuto y pico por debajo, eso me entretiene, el hecho de estar calculando los pasos, voy a disgusto por el centro de la ciudad, junto a la estación de trenes, los pensamientos son negativos, muy negativos, si voy sufriendo ahora, no llegaré, pienso en la retirada, pero hoy estoy decidido a arriesgar, mucho más de lo que he sufrido no creo que pueda, así que me lio la manta a la cabeza y sigo adelante Km16 – 4:05 (1:06:54) la liebre pega unos tirones terribles, le voy pegando gritos, le digo que vaya a ritmo, vamos un montón de corredores desperdigados por detrás y yo trato de no cebarme con los cambios, quiero ir lo más uniforme posible, pero me está costando mucho. Km17 – 4:11 (1:11:06) sigo con una sensación de apatía, de mal humor, de todo, no puedo ir más a disgusto, mi rodilla izquierda me avisa de que ha venido conmigo… y el dolor no me lo he dejado en Bilbao. Km18 – 4:03 (1:15:09) bueno, pero ¿dónde va este tio??? Yo ya no sé que hacer, la cabeza me dice que me vaya quedando, el desayuno que he tomado no me está sentando bien y noto como una pequeña molestia previa a un flato, pero bueno, no saltan las alarmas, la respiración por lo menos sigue siendo buena pero hay que seguir adelante Km19 – 4:06 (1:19:15) aquí es donde saco mi pensamiento positivo, me acuerdo de cosas buenas, trato de olvidarme de lo malo centrarme en los momentos positivos de los últimos meses y recordar a muchas personas queridas, en especial hay cosas que me alegran más que otras, así que el dolor y la agonía van poco a poco desapareciendo cuando llegamos a la zona de las artes y las ciencias. La media está cerca, y me voy encontrando mejor Km20 – 4:10 (1:23:25) cruzamos el margen del árido cauce y he recuperado la alegría, bebo algo de bebida isotónica y nos dirigimos a los puntos calientes e importantes de la carrera, la segunda mitad. Km21 – 4:13 (1:27:39) hay está ya la media, son unos globos, y yo un globero… pero estamos justo al acabar esa primera mitad Media maratón – 1:28:04 en Miranda de Ebro en octubre hice peor marca en una media maratón y eso que fui a tope… hoy he recuperado la alegría, de vez en cuando hago incluso alguna broma, y voy más centrado animando a la liebre o diciéndola que se frene, me encuentro fuertísimo, ¿Qué tendría el powerade que me he tomado? Km22 – 4:15 (1:31:55) Km23 – 4:03 (1:35:58) Km24 – 4:16 (1:40:14) los puntos se suceden, hay anecdotas, la gente se va chocando porque quieren ir bien juntos para protegerse del viento, hoy no soy yo quien se choca, hoy yo voy bien coordinado, se nos cruza un borracho, que casi nos hace caernos y le “untan” Km25 – 4:11 (1:44:26) joder que bien voy… cuando hice el paso en Vitoria un año antes aquí estaba hundido muscularmente, ahora voy como una rosa. Km26 – 4:14 (1:48:40) siguen pasando el tiempo, espero el bajón muscular, voy analizando mis fuerzas, mi cabeza me dice que todo está controlado, las molestias están localizadas y no son gravesKm27 – 4:11 (1:52:51) Km28 – 4:14 (1:57:06) la zona más sosa y desangelada, carente de edificios, con solo unas universidades y una larga calle que desemboca casi en el mar.Km29 – 4:11 (2:01:18) último acto, o tercio de carrera, los que hemos corrido hasta aquí, ya solo nos tenemos a nosotros mismos, a nuestra cabeza y la solidaridad creada, yo hago algún chiste, de caja voy muy bien, mejor que al principio. Km30 – 4:13 (2:05:31) comienza el aire a entrar de cara, voy alante pero pierdo algún puesto adrede, no quiero dar la cara, no todavía, el día que conozca al maratón como la alfombra de mi casa me lo pensaré, pero hoy no es el día, me juego la ilusión atlética de mi vida, la playa que en junio camine una y otra vez, y ver el mar son motivo para estar contento, me encanta ver el mar cuando corro, y este Mare Nostrum, bañera de culturas milenarias, origen de nuestra historia y lugar vacacional actual, me mira a los ojos, yo no le rehuyo como con todo en mi vida, todo lo hago de cara, todo lo hago de frente. Y el maratón me estaba buscando desde hacía tiempo Km31 – 4:16 (2:09:48) Km32 – 4:15 (2:14:04) Km33 – 4:10 (2:18:05) de nuevo más esponjas, me he remojado muchas veces la nuca, el pañuelo pirata que llevo en la cabeza esta mojado y hace que el disco duro que llevo no pierda la cabeza. Km34 – 4:17 (2:22:33) Un keniata yace casi inerte en el suelo, la ambulancia le atiende y le cubren con unas mantas, su esfuerzo brutal ha tenido que ser terrible, hasta los buenos sufren al maratón. Km35 – 4:12 (2:26:45) me veo y sinceramente me rio del muro, ese hoy no aparece, solo un problema muscular me puede tumbar.Km36 – 4:10 (2:30:56)Desenlace final, entramos en el cauce del Turia, lo peor la bajada en la que la liebre se marcha unos metros, y nos deja atrás a cinco o seis, (de los que vamos unos veinte como mucho) pero al llegar al llano, el viento pega fuerte y yo estoy ya deseando poder apretar Km37 – 4:13 (2:35:10) me siento como en casa, esto lo conocí en junio, un día de calor sofocante en el que las moscas iban en autobús refrigerado, en el que los vendedores de helados los vendían en tarrinas porque se deshacían y hoy recordandolo parece un tiovivo para niños, sé que al final de estos puentes está mi ansiado sueño Km38 – 4:14 (2:39:24) me pongo justo detrás de la liebre, le digo que vamos genial que no afloje que lo hacemos perfecto. Km39 – 4:05 (2:43:30) justo me pongo a tirar del grupo cuando un chico se ve con fuerzas y yo me animo a ir detrás de él, recuerdo la distancia que queda, y recuerdo que en mi pueblo es desde una marca hasta el Txalupa, esto está chupado, le digo que vamos rápido y él me dice que es mejor quedar el 200 que el 250, total que le doy la razón y me pongo a tirar yo, curiosamente él se queda, voy cogiendo cadáveres, la verdad es que solo me fijo en el suelo que es de hormigón con tierrilla, voy viendo en las orillas del antiguo rio los hoteles y veo que cada vez estoy más cerca, veo el Corte Ingles a lo lejos…Km40 – 4:06 (2:47:36) me siento bien, ayer estuve entrenando por aquí, estoy a punto de llegar, paso junto al puente de los sin techo, (una colonia de gente que no tiene casa y vive vagabundeando bajo el puente a poca distancia de la meta)Km41 – 4:04 (2:51:40)sigo a lo mío, siento, la meta, la huelo, la alegría me embarga, solo un accidente me pude quitar lo que ya acaricio con los dedos. Me acuerdo de mis entrenamientos, me acuerdo de la tirada larga y en quien pensé cuando llegue arriba, me acuerdo de mi mismo, y de mi sueño trazado hace mucho tiempo y que estoy a punto de cumplir, me acuerdo de tortxu y su alegría en aquel maratón de hace casi ya dos años, Km42,2 – 4:50 (2:56:31) entro en la pista y la apoteosis se hace real, cientos de gargantas jalean a unos corredores contentos en muchos casos, yo levanto los brazos, jaleo al publico y le aplaudo, voy dando botes, el chico que se marcho conmigo del grupo entra tras chocar mi mano con la suya… veo el reloj de meta… estoy en una nube, he tocado el cielo, las lagrimas me salen de los ojos y no puedo contener la emoción, tantos momentos malos y por fin lo he conseguido, voy felicitando a los del grupo, doy las gracias a todos, les abrazo, estoy como un oso amoroso. Ha sido el mejor día, pero lo mejor llegaría horas más tarde.

Dando ejemplo

2007-10-18T13:35:00.000+02:00

El pasado 30 de septiembre del 2007 se celebró uno de los maratones que más miradas atrae en el mundo del corredor de fondo, no sólo por la cantidad de corredores que toman la salida desde la capital germana sino por el elevado número de atletas de élite que buscan arañar algunos segundos a su propia marca personal (por muchos el maratón de Berlín es considerado como uno de los más rápidos).
Entre todas las historias anónimas de superación personal que se suceden en carreras de este tipo, dos me han llamada la atención especialmente. La primera de ellas es la del atleta etíope Haile Gebrselassie que batió el record del mundo del maratón parando el crono en un impresionante 2h04'26'' (corrió el primer medio maratón en 1h02'29'', y el segundo en 1h01'56''). La segunda es la de Roberto Madrazo Pintado (político candidato a la presidencia de México por el partido Revolucionario Institucional) que fue descalificado por la organización por hacer trampas. Resulta que Madrazo, de 55 años de edad, recorrió el circuito completo en 2h41'12'' ocupando la posición número 146 de la clasificación general y llegando el primero en su categoría (varones con edades comprendidas entre 55 y 59 años). El problema vino después de la carrera cuando los organizadores de la misma se dieron cuenta que este "deportista" había recorrido los 15 kilómetros que van desde el kilómetro 20 hasta el 35 en tan solo 21 minutos (ni Gebrselassie) y que había una serie de controles que no había registrado el paso del corredor por lo que llegaron a la conclusión de que Madrazo cogió un atajo para terminar la carrera.

Por lo tanto, una vez más se confirma el dicho ese que dice que los políticos están hechos de otra pasta (en la imagen vemos a Roberto Madrazo llegando a meta).

Maquinaria engrasada

2007-10-17T22:21:00.000+02:00

Como toda buena obra, faraonica o no, requiere su tiempo de coción. Y como todo equipo que aspira a ser una perfecta maquina engrasada, también requiere de meses de rodaje. En eso estamos en este momento. En plena pretemporada de un proyecto que se prevee ilusionante.

Por ello andamos entrenando lo que el tiempo nos permite y buscando materiales que nos permitan alcanzar el máximo rendimiento. Para ello ya disponemos de camisetas transpirables y mallas piratas, todo ello de la marca Kalenji (marca running de Decathlon).

Por otro lado, es dificil que todos podamos asistir a una misma carrera, porque no podemos olvidar que cada uno somos de un padre y una madre diferentes, de pueblos distintos y disponemos de distintas mentalidades a la hora de afrontar las carreras. Aparte de todo esto, somos trabajadores a jornada parcial y estudiantes, con el consiguiente puteo que ello conlleva. Es por ello, que a la carrera del domingo sólo asistiremos tres componentes del equipo. Gajes del oficio.

Indistintamente, seguiremos contando anécdotas y ese "otro punto de vista" de la carrera. La carrera de este domingo será comentada por Jose Arce, que nos deleitara con su crónica personal. Un paso más en este engranaje que estamos llevando a cabo, tanto deportivamente en los entrenes y carreras, como intelectualmente a través de las crónicas dominicales.

Teo

2007-10-16T12:14:00.000+02:00

La S.D Decathlon Alfafar A.R. participará el Domingo 21 en la próxima edición de la carrera popular "XX PAS RAS AL PORT DE VALÈNCIA". La prueba que se disputará a las 10 hrs, constará de 10.000 metros, en la que los participantes deberán dar dos vueltas a un circuito de 5000 mt, habilitado por la dársena del Puerto de Valencia.
Por el momento ya son más de mil los corredores inscritos para esta prueba, entre los que se encuentran los componentes de nuestro equipo Antonio Valderrama, Angel Martinez, Jose Arce y Teo Molina. Este último afronta la competición con una motivación especial después de haber preparado el evento con duros entrenamientos en la sierra de Cazorla (Jaén).
Por otro lado David Campos, también componente del equipo es posible que tome la salida en la prueba de Cullera que también se disputará el próximo Domingo 21.

Motivación

2007-10-12T00:41:00.000+02:00

El maratón es la prueba reina del atletismo que consiste en cubrir una distancia de 42,125 km. Su origen se encuentra en la gesta del soldado griego Filípides, quien según cuenta la leyenda, murió de fatiga tras haber recorrido a pie una distancia de 40 km desde Marathon hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa (wikipedia).
Dado que alguno de los miembros del club tenemos las miras puestas en el maratón popular de Valencia que se celebrará el día 17 de febrero del 2008, sirva este vídeo como fuente de motivación.
Se trata de la llegada a meta del pasado maratón de Chicago (45.000 corredores) donde el vencedor de la prueba se decidió en un increible sprint final disputado por el keniata Patrick Ivuti y el marroquí Jaouad Ghariv (ganó el primero).

Decathlon Alfafar AR (El Comienzo)

2007-10-11T17:46:00.000+02:00

El equipo de carreras populares Decathlon Alfafar AR os da la bienvenida a su página web corporativa. Desde esta web informaremos acerca de las carreras a disputar, resultados, sudores, agonías sufridas y otras hazañas varias.
El equipo lo componen: David Campos, Ángel Martinez, Jose Arce, Antonio Valderrama y Teo Molina. Y por supuesto no descartamos realizar nuevas incorporaciones en el futuro, ya sea a golpe de talonario, por rescisión de contrato o por simple voluntad del afortunado.
Desde la cúpula directiva del equipo deseamos que este sea el primer paso de un largo camino.